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習(xí)慣性便秘且無便意，可能由腸胃疾病、飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣、心理因素、腸道菌群失調(diào)等所致。 1.腸胃疾病：慢性淺表性胃炎伴部分糜爛、十二指腸球炎、慢性結(jié)腸炎等腸胃疾病會(huì)影響腸道蠕動(dòng)和消化功能，導(dǎo)致便秘。應(yīng)積極治療原發(fā)疾病，如使用奧美拉唑抑制胃酸分泌，硫糖鋁保護(hù)胃黏膜，阿莫西林等抗生素抗感染。 2.飲食結(jié)構(gòu)：雖然吃了很多蔬菜水果，但可能食物種類不夠豐富，缺乏膳食纖維?？稍黾尤任?、豆類等富含膳食纖維的食物攝入。 3.生活習(xí)慣：缺乏運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律也會(huì)影響腸道蠕動(dòng)。建議每天適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑，養(yǎng)成規(guī)律的作息。 4.心理因素：長期壓力大、焦慮等不良情緒可能影響腸道神經(jīng)功能。要學(xué)會(huì)放松，通過冥想、聽音樂等方式緩解壓力。 5.腸道菌群失調(diào)：可補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。 總之，要綜合調(diào)理，改善生活方式，積極治療腸胃疾病，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。同時(shí)，定期復(fù)查，關(guān)注病情變化。

你先要做的是先要徹底的把你的胃部病變徹底的治療。

那你的情況是什么情況呢？