精神易緊張且影響睡眠與社交,如何治療?
精神愛緊張,緊張時(shí)渾身發(fā)抖,冒汗,只要想到第二天要出去上班或者見人后就緊張的頭脹,睡不著覺,極度害怕與生人交流。睡眠質(zhì)量特別差。近期找過老中醫(yī)當(dāng)做神經(jīng)官能癥,強(qiáng)迫癥和植物神經(jīng)紊亂來治療過,沒有效果。能否給一些治療建議?想得到怎樣的幫助:。能否給一些治療建議?
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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精神易緊張,影響睡眠與社交,可能由心理因素、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡、社交恐懼、內(nèi)分泌紊亂、生活壓力等導(dǎo)致。治療方法包括心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整等。 1.心理因素:長(zhǎng)期的焦慮、緊張情緒積累,可能形成這種狀況。建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助,進(jìn)行認(rèn)知行為療法等心理干預(yù)。 2.神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡:自主神經(jīng)功能紊亂,影響身體的正常反應(yīng)。可服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 3.社交恐懼:對(duì)社交情境過度害怕。通過系統(tǒng)脫敏療法,逐步減輕恐懼。 4.內(nèi)分泌紊亂:體內(nèi)激素水平異常。需要檢查甲狀腺功能等,如有異常,針對(duì)性治療。 5.生活壓力:工作、生活中的壓力過大。學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如慢跑、瑜伽等,放松身心。 6.睡眠環(huán)境不佳:改善睡眠環(huán)境,保持安靜、舒適、黑暗和適宜的溫度。 總之,出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮多種因素,采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí),要保持積極的心態(tài),相信通過治療和自身的調(diào)整能夠逐漸改善癥狀。
2025-01-14 19:47
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好!從你描述的癥狀來說可能是有一定程度的社交恐懼,可以去看心理門診配點(diǎn)藥或者心理咨詢。社交恐怖在心理咨詢中非常常見,一般這樣的情況咨詢師會(huì)跟來訪者一起進(jìn)行行為訓(xùn)練,你可以找一家當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu),如果需要服用藥物的咨詢師會(huì)根據(jù)你的情況給你相應(yīng)的建議。
2015-12-15 09:47
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好,你說的這種情況考慮和你的性格是有關(guān)系的,不要擔(dān)心。你好,像你說的這種情況我建議你還是要自己多克服,你現(xiàn)在的情況我建議你自己多出去和別人交流,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)好的,祝你生活愉快。
2015-12-15 06:53
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好,我建議您可以先物理降溫比如用熱水擦浴,如果癥狀繼續(xù)的話建議服用尼美舒利顆粒建議您多喝水,多喝水能促使身體散熱,還可以防范咳嗽的發(fā)生,還有就是有利于緩解藥品的副作用給身體帶來的不適
2015-12-15 06:12
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