大學(xué)生性格內(nèi)向敏感焦慮如何應(yīng)對？
老師您好！我是一名在校大學(xué)生，長話短說，希望您能幫幫我！就是和我一個寢室的室友總是看不起我，和我有隔閡，我主動和他說話吧，他并不拿我當(dāng)回事，以為我是在拍他馬屁，然后擺出那種不屑的表情，不和他說話吧，一個寢室的抬頭不見低頭見的，面上過得去就行了，可是他總是以氣勢壓倒，弄得我喘不過氣來，和他主動說話也只是平平常常的，沒有什么對他阿諛奉承的話呀，他怎么那樣對我？我對他好他反而認(rèn)為我好欺負(fù)，拍他馬屁，然后就瞧不起我。老師你說我應(yīng)該怎么辦呢？麻煩您了?。。。ㄎ倚愿駜?nèi)向，比較敏感多慮，有時伴有焦慮）我在就讀高中時就發(fā)現(xiàn)自己有這方面的問題，如今已就讀大學(xué)。主要癥狀是時常焦慮恐懼容易對未來假象出不好的一面，自卑不自信，呆板你語言表達(dá)能力欠佳，
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回答5
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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大學(xué)生性格內(nèi)向敏感焦慮，可能由自身性格、成長環(huán)境、社交經(jīng)歷、心理壓力、認(rèn)知偏差等因素導(dǎo)致。 1.自身性格：內(nèi)向性格的人可能更傾向于內(nèi)心思考，情緒易受外界影響。可通過參加社交活動逐漸改變。 2.成長環(huán)境：家庭氛圍不和諧、缺乏關(guān)愛等，易使人缺乏安全感和自信。需要營造溫暖的支持環(huán)境。 3.社交經(jīng)歷：不良的社交體驗(yàn)，如被排斥、誤解，會加重心理負(fù)擔(dān)。應(yīng)學(xué)習(xí)有效的溝通技巧。 4.心理壓力：學(xué)業(yè)、就業(yè)等壓力過大，會引發(fā)焦慮。要學(xué)會合理規(guī)劃，適當(dāng)放松。 5.認(rèn)知偏差：對自身和他人評價(jià)不準(zhǔn)確，易產(chǎn)生自卑敏感。需調(diào)整認(rèn)知，樹立正確的自我形象。 總之，性格內(nèi)向敏感焦慮的改善需要綜合多方面的努力，包括自身的調(diào)整、環(huán)境的支持以及專業(yè)的幫助。如果情況嚴(yán)重，建議及時尋求心理醫(yī)生的幫助。
2025-01-16 01:33
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您對如何與室友相處感到困惑，感到在對方面前自己尊嚴(yán)難以得到體現(xiàn)，希望能和對方平等相處，但是一時沒有找到合適的方法和人怎樣相處是一個綜合的問題，涉及到個人的性格、經(jīng)歷和對方的情況。簡單的回答總是難以有很好的針對性。不過，凡事都有因有果，自信思考一下您們這種相處方式是怎樣形成的，也許有所幫助。另外，我們不能和所有人都成為朋友-盡管我們很想。如有需要，可以和我們在線咨詢或者電話咨詢。謝謝！
2015-12-15 11:19
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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謝謝您的追加提問：您想得到開導(dǎo)建議您：平時多和其他人交往，多參加公共場合或者社團(tuán)活動，您的性格逐漸改變后，您的這個毛病也會慢慢改掉的。不要太關(guān)注別人對您的看法，一定要自己活的開心。加油你沒問題
2015-12-15 07:43
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好：考慮你的情況應(yīng)該是有些自卑的。建議你保持良好心態(tài)，及時與他溝通一下，畢竟是同學(xué)嘛，最好和諧相處。你可以做一件令他佩服的事。
2015-12-15 06:31
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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首先你要自信，加強(qiáng)鍛煉，多參加活動，多交際提高自信心。相信自已你一定可以。
2015-12-15 05:51
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