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保持身體健康，需要注意飲食均衡、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、良好心態(tài)、定期體檢等。 1. 飲食均衡：多攝入蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃高油高鹽高糖食物。比如西蘭花、蘋果、糙米、魚肉等。 2. 適量運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，也可結(jié)合力量訓(xùn)練，像俯臥撐、深蹲。 3. 規(guī)律作息：保證每天 7 - 8 小時(shí)充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常代謝。 4. 良好心態(tài)：學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過冥想、與親友交流來調(diào)節(jié)。 5. 定期體檢：每年進(jìn)行一次全面體檢，早發(fā)現(xiàn)早治療疾病。包括血常規(guī)、肝腎功能、心電圖等檢查。 總之，保持身體健康需要從多個(gè)方面入手，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，才能有效預(yù)防疾病，提高生活質(zhì)量。

1、不正確防治手足口病可以引起嚴(yán)重后果　　在正確的防控下，手足口病可防、可控、可治，不可怕。五歲以下兒童的家長(zhǎng)和老師要在做好個(gè)人清潔衛(wèi)生的同時(shí)，每日檢查兒童手足口部位是否有皰疹，是否有發(fā)熱，若有皰疹和發(fā)熱，應(yīng)立即到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。如果抱著僥幸心理，認(rèn)為依靠衛(wèi)生部門的防控，有了皰疹和發(fā)熱就到鄉(xiāng)村衛(wèi)生室簡(jiǎn)單的對(duì)癥治療，會(huì)延誤救治的有利時(shí)機(jī)，是造成患兒重癥和死亡的主要原因?！　?、治愈出院的兒童三周內(nèi)仍具有傳染性　　手足口病治愈出院的兒童，家長(zhǎng)往往以為萬事大吉，就可以走街串巷，到別人家找小朋友玩。其實(shí)患兒在治愈出院三周內(nèi)仍為帶菌者，仍可以傳播病毒，應(yīng)在家隔離三周;否則，不僅可以傳染鄰居的兒童，還極有可能感染上其他類型的病毒。　　3、兒童感染的病毒，多由家長(zhǎng)從外界接觸帶回家的　　孩子患了手足口病，家長(zhǎng)往往認(rèn)為自己很無辜，沒有從自身找原因。兒童感染的病毒，多由家長(zhǎng)由外界接觸帶回家的。要大力開展家庭衛(wèi)生清潔行動(dòng)，清除衛(wèi)生死角，不要帶孩子到人口密集的公共場(chǎng)所去，注意家庭和個(gè)人衛(wèi)生、牢記“講衛(wèi)生、勤洗手、吃熟食、喝開水、曬衣被、勤通風(fēng)”的防治辦法。　　4、被實(shí)踐證明，在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下，服用推薦中草藥處方，可以有效預(yù)防手足口

1、不正確防治手足口病可以引起嚴(yán)重后果　　在正確的防控下，手足口病可防、可控、可治，不可怕。五歲以下兒童的家長(zhǎng)和老師要在做好個(gè)人清潔衛(wèi)生的同時(shí)，每日檢查兒童手足口部位是否有皰疹，是否有發(fā)熱，若有皰疹和發(fā)熱，應(yīng)立即到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。如果抱著僥幸心理，認(rèn)為依靠衛(wèi)生部門的防控，有了皰疹和發(fā)熱就到鄉(xiāng)村衛(wèi)生室簡(jiǎn)單的對(duì)癥治療，會(huì)延誤救治的有利時(shí)機(jī)，是造成患兒重癥和死亡的主要原因?！　?、治愈出院的兒童三周內(nèi)仍具有傳染性　　手足口病治愈出院的兒童，家長(zhǎng)往往以為萬事大吉，就可以走街串巷，到別人家找小朋友玩。其實(shí)患兒在治愈出院三周內(nèi)仍為帶菌者，仍可以傳播病毒，應(yīng)在家隔離三周；否則，不僅可以傳染鄰居的兒童，還極有可能感染上其他類型的病毒。　　3、兒童感染的病毒，多由家長(zhǎng)從外界接觸帶回家的　　孩子患了手足口病，家長(zhǎng)往往認(rèn)為自己很無辜，沒有從自身找原因。兒童感染的病毒，多由家長(zhǎng)由外界接觸帶回家的。要大力開展家庭衛(wèi)生清潔行動(dòng)，清除衛(wèi)生死角，不要帶孩子到人口密集的公共場(chǎng)所去，注意家庭和個(gè)人衛(wèi)生、牢記“講衛(wèi)生、勤洗手、吃熟食、喝開水、曬衣被、勤通風(fēng)”的防治辦法?！　?、被實(shí)踐證明，在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下，服用推薦中草藥處方，可以有效預(yù)防手足口