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得了宮頸炎，在日常生活中要注意個(gè)人衛(wèi)生、性生活、飲食、運(yùn)動(dòng)和情緒等方面。具體包括保持外陰清潔、避免不潔性生活、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)等。 1.個(gè)人衛(wèi)生：每天用溫水清洗外陰，勤換內(nèi)褲，選擇純棉、透氣的內(nèi)褲。避免使用刺激性的洗液。 2.性生活：治療期間避免性生活，平時(shí)性生活前后雙方都要做好清潔。使用安全套能降低感染風(fēng)險(xiǎn)。 3.飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如蘋(píng)果、香蕉、青菜等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。少吃辛辣、油膩、生冷食物。 4.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)自身免疫力。 5.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，有利于病情恢復(fù)。 6.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間定期復(fù)查，了解病情變化。 總之，宮頸炎患者在日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，積極配合治療，有助于病情的控制和康復(fù)。

　　1、保持外陰清潔　　女性要注意隨時(shí)保持外陰的清潔，每日清潔外陰，但不可長(zhǎng)期使用濃度大的洗液，避免過(guò)緊和透氣性差的內(nèi)褲，保持外陰的清潔和干燥，防止發(fā)生陰道感染疾病?！　?、注意各關(guān)鍵時(shí)期的衛(wèi)生保健　　很多女性都是由于感染而導(dǎo)致宮頸炎，所以，女性一定要注意衛(wèi)生保健，尤其要做好經(jīng)期、妊娠期及產(chǎn)后期的各個(gè)關(guān)鍵時(shí)期的保健，因?yàn)樵谶@些時(shí)間，女性很容易遭受細(xì)菌的入侵而發(fā)生感染?！　?、必要時(shí)采用手術(shù)治療　　根據(jù)病情治療各種急慢性宮頸炎，治療后要定期到醫(yī)院復(fù)診，檢查宮頸創(chuàng)面的恢復(fù)情況，必要時(shí)，采用手術(shù)治療宮頸疾病，防止出現(xiàn)不良后果。

您好！根據(jù)您的簡(jiǎn)單描述進(jìn)行分析，您有性交滴血應(yīng)該是宮頸糜爛和陰道炎，完全康復(fù)至少要2個(gè)月。您好！您患的宮頸糜爛可以采用理療的方法治療，霉菌性陰道炎可以用霉菌陰道栓，注意在治療期間您的內(nèi)衣一定要用開(kāi)水燙一下在穿。