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總是過度在意他人看法且焦慮緊張怎么辦

不敢請別人吃飯,看著別人吃自己的東西心里很焦慮,擔(dān)心別人會誤解自己,所以掩飾心里真實的感受,不想再別人面前表達(dá)不愉快的表情,所以掩飾自己的感受和女生坐對面的心里就會很緊張,真不知道如何是好,去朋友家玩,不敢做抽屜旁邊,很擔(dān)心別人誤解我盜取別人的錢,很緊張,別人也很尷尬,不知道為什么注意力就在別人抽屜里,真的太苦惱了

  • 回答5

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    總是過度在意他人看法,在各種社交情境中感到焦慮緊張,可能是性格因素、心理壓力、過往經(jīng)歷、認(rèn)知偏差、社交技能缺乏等所致。 1. 性格因素:有些人天生性格較為敏感內(nèi)向,容易對他人的評價過度在意,在社交中表現(xiàn)得緊張焦慮。 2. 心理壓力:生活中的各種壓力,如工作、學(xué)習(xí)、家庭等方面的壓力,可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定,更容易產(chǎn)生焦慮緊張的情緒。 3. 過往經(jīng)歷:曾經(jīng)有過被誤解、批評或負(fù)面評價的經(jīng)歷,會在心里留下陰影,從而在類似情境中出現(xiàn)過度擔(dān)憂。 4. 認(rèn)知偏差:對自己和他人的看法存在不合理的認(rèn)知,比如過分高估他人對自己的關(guān)注和評價的重要性。 5. 社交技能缺乏:不善于與人溝通交流,缺乏應(yīng)對社交場合的技巧和經(jīng)驗,也會增加焦慮感。 要改善這種狀況,需要逐步調(diào)整自己的心態(tài),增強(qiáng)自信,學(xué)習(xí)社交技巧,必要時可尋求專業(yè)心理幫助。

    2025-01-15 04:31
  • 回答4

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    有可能是由于心理因素導(dǎo)致。一般情況下建議調(diào)整情緒,緩解心理壓力,增強(qiáng)自信心,可以有所好轉(zhuǎn)。

    2015-12-15 19:17
  • 回答3

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    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    五官科

    你好,根據(jù)你這種情況,你可能是精神方面比較緊張,比較在意別人的看法。其實這不是一種心理疾病,予個人性格也有關(guān),不用太過于擔(dān)憂。建議你多想一點開心的事,做到隨遇而安,慢慢調(diào)節(jié)好自己的心態(tài);多點與家人朋友們交流,多參加一些活動,使自己生活充實起來。如果還是比較擔(dān)心的話,可以尋求心理醫(yī)生的幫助。尤其是那種經(jīng)常害怕被人當(dāng)成小偷的思想很可能是有過去的原因造成的。要排除需要采取系統(tǒng)的心理治療才比較好的比如說認(rèn)知療法脫敏療法等。

    2015-12-15 18:24
  • 回答2

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    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    考慮是支原體感染。支原體感染是一種性接觸傳播疾病。支原體可存在于健康攜帶者,而在性亂者、同性戀、淋病患者中檢出率較高。支原體、衣原體感染人體后,首先侵入柱狀上皮細(xì)胞并在細(xì)胞內(nèi)生長繁殖,然后進(jìn)入單核巨噬細(xì)胞系統(tǒng)的細(xì)胞內(nèi)增殖。由于支原體、衣原體在細(xì)胞內(nèi)繁殖,導(dǎo)致感染細(xì)胞死亡,同時尚能逃避宿主免疫防御功能,得到間歇性保護(hù)。支原體、衣原體的致病機(jī)理是抑制被感染細(xì)胞代謝,溶解破壞細(xì)胞并導(dǎo)致溶解酶釋放,代謝產(chǎn)物的細(xì)胞毒作用,引起變態(tài)反應(yīng)和自身免疫。平日要有計劃地鍛煉身體,睡眠時室內(nèi)要保持空氣清新,溫度適宜。自幼應(yīng)開窗睡眠,至少應(yīng)間接通風(fēng)。充分利用日光浴、空氣浴及水浴。增強(qiáng)體質(zhì)是防病的第一重要因素。注意飲食,注意休息。

    2015-12-15 12:43
  • 回答1

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    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    支原體感染屬于性傳播性疾病,可以導(dǎo)致慢性炎癥,胚胎畸形,流產(chǎn)等,需要正規(guī)。一般首先美滿霉素膠囊,多西環(huán)素,次選阿奇霉素,左氧氟沙星,克拉霉素,交沙霉素。療程2–3星期,治療期間禁止性行為,性伴侶最也做檢查或者治療??梢杂冒⑵婷顾氐戎委煂言袥]有影響

    2015-12-15 09:18
就醫(yī)問藥

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什么是焦慮癥?   焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng),是人們面對環(huán)境中一些即將來臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時,機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中,25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病,25%是內(nèi)分泌原因,12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等,14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16~40歲,尤以20歲左右多見,女性多于男性。 查看全文»

頭暈 焦慮
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