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尋常型牛皮癬病人在日常生活中需要注意皮膚護(hù)理、飲食調(diào)整、心理狀態(tài)、避免感染、規(guī)律作息等。 1.皮膚護(hù)理：避免過度搔抓皮損，洗澡時(shí)水溫不宜過高，選擇溫和無刺激的沐浴產(chǎn)品，保持皮膚濕潤，可適當(dāng)涂抹保濕霜。 2.飲食調(diào)整：少吃辛辣、油膩、海鮮等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，保證營養(yǎng)均衡。 3.心理狀態(tài)：保持樂觀積極的心態(tài)，避免精神緊張和焦慮，可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。 4.避免感染：注意預(yù)防感冒、咽炎、扁桃體炎等感染性疾病，如有感染及時(shí)治療。 5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常代謝和免疫功能。 6.避免刺激：避免接觸化學(xué)物質(zhì)、過敏原，減少皮膚受到的不良刺激。 總之，尋常型牛皮癬病人要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。

在氣溫較低的季節(jié)，正常人每周洗澡1~2次即可。而牛皮癬患者如有條件宜每天洗澡，如果能洗某些藥浴或礦泉浴則更好。根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，如果患者能堅(jiān)持每日洗澡1~2次，每次20~40分鐘和使用同樣藥物治療而不洗澡的患者相比，通常能明顯縮短治愈的時(shí)間。每次洗澡持續(xù)的時(shí)間，根據(jù)患者所選水溫高低以及個(gè)人的耐受情況而不同，一般以20~50分鐘為宜。一些牛皮癬患者的患病部位較為特殊，如頭皮、面部、手掌、腳底等?；疾〔课辉诿娌康幕颊咭⒁獗苊饨佑|化妝品及烹飪油，秋冬季節(jié)外出前要擦上具有保護(hù)功能的面霜，并戴上頭巾或圍巾;患病部位在頭皮的患者在洗發(fā)、干發(fā)時(shí)動(dòng)作要輕柔，要注意徹底干燥耳后和耳垂正反面;手部患有牛皮癬的患者應(yīng)避免雙手經(jīng)常性暴露在化學(xué)品和清潔劑中，做家務(wù)時(shí)應(yīng)戴上手套，剪指甲時(shí)動(dòng)作要輕柔;若腿部和足部患有牛皮癬，應(yīng)選擇寬松的褲子和鞋子，并堅(jiān)持泡腳以促進(jìn)腳部和腿部的血液循環(huán)。