胃腸道不好，飯后吃啥蔬果抑制脂肪吸收
2025-01-15 10:01
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病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：胃腸道不好，吃多了不消化，飯后吃什么可以抑制脂肪，腸道也很輕松曾經(jīng)治療情況和效果：沒有想得到怎樣的幫助：胃腸道不好，吃多了不消化，飯后吃什么可以抑制脂肪，腸道也很輕松飯后吃什么蔬菜水果抑制脂肪的吸收
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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胃腸道不好且吃多不消化時，想通過飯后吃蔬菜水果抑制脂肪吸收，可選擇山楂、蘋果、香蕉、獼猴桃、芹菜等。 1.山楂：富含山楂酸、維生素 C 等，能促進(jìn)消化酶分泌，幫助消化，一定程度上抑制脂肪吸收。 2.蘋果：富含果膠，可促進(jìn)腸道蠕動，減少腸道對脂肪的吸收。 3.香蕉：含有豐富的膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他食物攝入，從而間接抑制脂肪吸收。 4.獼猴桃：含有多種維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)胃腸蠕動，加快食物消化和代謝，減少脂肪堆積。 5.芹菜：富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)多余的脂肪和廢物。 總之，對于胃腸道不好的人，除了適當(dāng)選擇這些蔬菜水果，還應(yīng)注意飲食規(guī)律、適量運(yùn)動，必要時就醫(yī)診治。
2025-01-16 01:50
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