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跑步及散步后出現(xiàn)不適癥狀，可能是體質(zhì)較差、缺乏鍛煉、貧血、頸椎問(wèn)題、心理因素等原因所致。 1. 體質(zhì)較差：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，身體機(jī)能較弱，耐力不足，稍作運(yùn)動(dòng)就容易出現(xiàn)各種不適。 2. 缺乏鍛煉：平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少，突然進(jìn)行較大強(qiáng)度的跑步，身體無(wú)法適應(yīng)。 3. 貧血：之前獻(xiàn)血時(shí)出現(xiàn)暈倒，可能本身存在貧血情況，導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足，引起頭暈、心慌等癥狀。 4. 頸椎問(wèn)題：長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作，頸椎可能受壓，影響腦部供血，運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)時(shí)癥狀會(huì)更明顯。 5. 心理因素：工作壓力大，神經(jīng)緊張，可能會(huì)在運(yùn)動(dòng)或日常活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生身體不適的錯(cuò)覺(jué)。 綜上所述，多種因素可能導(dǎo)致這些癥狀。建議改善生活習(xí)慣，增加運(yùn)動(dòng)量要循序漸進(jìn)，飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含鐵、蛋白質(zhì)等的食物。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步檢查和治療。

您好,從您所說(shuō)的資料來(lái)看,您有焦慮癥的傾向焦慮癥有哪些臨床表現(xiàn)?患者表現(xiàn)焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發(fā)生，常坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對(duì)外界事物失去興趣。嚴(yán)重時(shí)有恐懼情緒，對(duì)外界刺激易出現(xiàn)驚恐反應(yīng)，常伴有睡眠障礙和植物神經(jīng)不穩(wěn)定現(xiàn)象，如入睡困難、做惡夢(mèng)，易驚醒，面色蒼白或潮紅，易出汗，四肢發(fā)冷，手指發(fā)麻，肌肉跳動(dòng)，眩暈、心悸，胸部有緊壓或窒息感，食欲不振，口干，腹部發(fā)脹并有灼熱感，便秘或腹瀉，尿頻，月經(jīng)不調(diào)，性欲缺乏等。有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安。常自捫脈搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否還有，皮膚顏色是否已經(jīng)改變，為此而情緒緊張。檢查時(shí)患者焦慮，雙眉緊鎖，肌張力增加，反射活躍，常伴有不安的動(dòng)作，如不斷的眨眼，敲打手指或捶手頓足等。所謂焦慮性歇斯底里，見(jiàn)于部分焦慮癥患者，可有陣發(fā)性恐懼發(fā)作，表現(xiàn)心情極度緊張恐懼，心慌，呼吸困難，喉部有窒息感，出冷汗，全身顫抖以及暈眩和飄浮不穩(wěn)感等?；颊咄J(rèn)為這是一種瀕死的感覺(jué)，它與歇斯底里的區(qū)別，在于發(fā)作間期仍有上述焦慮，緊張情緒存在。焦慮癥是一種心理疾病,心病得心醫(yī),藥物治標(biāo)不治本，而且有依賴性與副作用，建議您向心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢與治療來(lái)調(diào)整,以免影響您的生活

所謂的神經(jīng)官能癥是在所有的檢查都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)問(wèn)題卻又存在相關(guān)癥狀時(shí)下的診斷其治療的話主要是營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療同時(shí)主要是保持一個(gè)心態(tài)的平和分散注意力。

你好你現(xiàn)在主要還是有法力同時(shí)伴有心慌的情況這個(gè)還是和你神經(jīng)系統(tǒng)疾病有很大的關(guān)系同時(shí)還是可以配合上心電圖的檢查你平時(shí)還是不要過(guò)分勞累同時(shí)也是可以選擇配合上必要的運(yùn)動(dòng)可以配合上食療的調(diào)理

您好，神經(jīng)官能癥多由于著急生氣、受刺激、受驚嚇、壓力大、長(zhǎng)期壓抑、腦外傷引起的大腦中樞紊亂和臟腑功能失調(diào)。臨床表現(xiàn)可以分為神經(jīng)系統(tǒng)本身的和軀體性的兩類，但以神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀為主。由七情所傷，精神緊張過(guò)度，或久病后導(dǎo)致了臟腑功能的暫時(shí)失調(diào)，從而影響到心、肝、脾、腎的緣故?！　〗ㄗh通過(guò)中醫(yī)滋陰平肝、疏肝解郁、暢通氣機(jī)，心理平衡。多做善事，助人為樂(lè)，開心怡悅過(guò)好每一天。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。其中步行是最好的運(yùn)動(dòng)，以助氣血的暢通。西醫(yī)治療，對(duì)癥狀針對(duì)性治療，比較強(qiáng)，缺少對(duì)人體綜合調(diào)整，中醫(yī)講究陰陽(yáng)平衡，對(duì)身體的綜合調(diào)整，這對(duì)植物神經(jīng)官能癥很有幫助。詳情點(diǎn)擊進(jìn)一步咨詢，祝早日康復(fù)。