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你好，根據(jù)你的描述，預(yù)防痔瘡應(yīng)該從平時(shí)的生活點(diǎn)滴做起，例如不吃辛辣食物，不喝酒等?；颊咴谄綍r(shí)的時(shí)候要多注意休息，盡量的晚上不要熬夜。多吃一些新鮮水果，如蘋果，香蕉、桃子、李子、葡萄等，特別是利于排便的水果，如香蕉，還有一點(diǎn)就是多喝水，適當(dāng)進(jìn)行一些鍛煉，不要久坐，保持每天排便順暢，也要養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。祝你健康！

你好，加強(qiáng)鍛煉：經(jīng)常參加多種體育活動(dòng)，如廣播體操、太極拳、氣功等，能夠增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，減少疾病發(fā)生的可能,對(duì)于痔瘡也有一定的預(yù)防作用。這是因?yàn)轶w育鍛煉，有益于血液循環(huán)，可以調(diào)和人體氣血，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)，預(yù)防痔瘡。

你好，痔瘡的反復(fù)發(fā)病率很高，在預(yù)防痔瘡時(shí)，要加強(qiáng)身體的鍛煉，減少疾病發(fā)生的可能。另外，用中醫(yī)的調(diào)理方式能夠調(diào)理人身體的氣色中和情況。每天還可進(jìn)行肛門鍛煉。