41 歲女性因工作變動(dòng)心理不適如何解決
患者性別:女患者年齡:41問題描述:由于工作變動(dòng),我心一直都有很害怕,整天都在驚嚇中度過,因?yàn)槲覍?duì)這份工作很討厭,是我強(qiáng)迫自己把原來好好工作的工作給放棄,來接這份煩人的工作,所以一直放不下原來的工作,我真想丟去我目前的工作,但又做不到,因?yàn)樵僬乙环莨ぷ鞑皇悄敲慈菀椎氖?我一直都很郁悶,由于討厭這份工作,搞得自己無法開展工作,接手這份工作已經(jīng)有5個(gè)月的時(shí)間了,但我一直不能把心收回來,老是留戀原來的工作,吃不香睡不好,不知怎么辦才好,有時(shí)我就想把自己折磨死了算,怨自己沒有主見,好好的工作不干,聽人家去換這份自己討厭而又不能勝任的工作,自己的年齡又這么大了,又不想再拿書本起來重新學(xué)習(xí),自己又沒有職稱和文憑,壓力真的很大,,怎么辦呢?
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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41 歲女性因工作變動(dòng)產(chǎn)生心理困擾，表現(xiàn)為焦慮、抑郁、難以適應(yīng)新工作、留戀舊工作、睡眠飲食不佳等。這些問題可能由工作壓力、心理落差、自我否定、對(duì)未來擔(dān)憂、適應(yīng)能力不足等因素引起。 1. 工作壓力：新工作的要求和難度超出預(yù)期，帶來巨大壓力，導(dǎo)致心理失衡。 2. 心理落差：放棄原本滿意的工作，新工作又不滿意，產(chǎn)生心理落差。 3. 自我否定：后悔當(dāng)初的選擇，認(rèn)為自己沒主見，自我價(jià)值感降低。 4. 對(duì)未來擔(dān)憂：年齡大、無職稱文憑，擔(dān)心再就業(yè)困難，未來發(fā)展受限。 5. 適應(yīng)能力不足：長(zhǎng)期處于熟悉的工作環(huán)境，面對(duì)新變化適應(yīng)能力欠缺。 總之，這位女士需要調(diào)整心態(tài)，積極面對(duì)，可通過與親友交流、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)放松技巧等方式緩解壓力。必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢幫助，重新找回工作和生活的平衡。
2025-01-14 22:59
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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這種情況就像是一個(gè)寓言,摘麥穗,不知道你有沒有聽說,你現(xiàn)在的情況應(yīng)該盡快地從原來的思想中返回來,融入到現(xiàn)在的工作當(dāng)中,人生沒有回頭的箭,既然選擇了現(xiàn)在的工作,我想你也是經(jīng)過考慮的,所以你現(xiàn)在的情況之能夠增加你的痛苦和煩惱,別的沒有什么好處,所以自己和自己較勁,一定要做好,要不然怎么面對(duì)以前的同事,這樣你就會(huì)找到自我.
2015-12-16 04:14
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