反復(fù)想問他人問題卻不好意思，心里難受咋辦
就是我問別人問題，別人回答了，過了幾天我忘記了，又想問，又忘記了，又想問，我都不好意思問了，可是我又非常想問，我現(xiàn)在心理很難受，怎么辦了？
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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這種情況在生活中較為常見，可能是由于自身心理因素、對問題的重視、擔(dān)心他人看法、記憶問題以及性格特點(diǎn)等原因造成。 1. 自身心理因素：可能存在一定程度的社交焦慮，害怕給他人留下不好的印象，導(dǎo)致內(nèi)心糾結(jié)和難受。 2. 對問題的重視：說明這個(gè)問題對您很重要，所以才會反復(fù)想起，想要得到答案。 3. 擔(dān)心他人看法：怕別人覺得自己啰嗦、麻煩，從而產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。 4. 記憶問題：記憶力不佳，導(dǎo)致容易忘記已經(jīng)問過或得到過答案。 5. 性格特點(diǎn)：性格內(nèi)向、敏感，在與人交流時(shí)會比較謹(jǐn)慎和猶豫。 總之，遇到這種情況不必過于焦慮和自責(zé)。可以先嘗試通過記錄問題和答案來改善記憶，同時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，相信他人會理解您對問題的重視和求知欲。勇敢地表達(dá)自己的需求，不要過分在意他人的看法。
2025-01-14 15:06
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好！屬于強(qiáng)迫思維的表現(xiàn)，強(qiáng)迫癥屬于心理性疾病，目前對于強(qiáng)迫癥的治療，平時(shí)注意調(diào)整好自己的心態(tài)，自我緩解壓力，多到戶外活動，保持樂觀的心態(tài)對待生活，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，不要刻意的去想一些事情，平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動等等，這些對于你的病情恢復(fù)均有很好的幫助，建議可以通過中醫(yī)配合心理治療，中藥標(biāo)本兼治安全副作用小，能避免西藥的不良反應(yīng)，更多疑問可以及時(shí)的在線咨詢專家，祝早日康復(fù)。
2015-12-16 00:33
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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發(fā)病原因.包括童年有無產(chǎn)生強(qiáng)迫癥的心理創(chuàng)傷.如能找出原因.應(yīng)樹立必勝信心.盡力克服心理上的誘因.以消除焦慮情緒.認(rèn)真配合醫(yī)生.找出心理因素.進(jìn)行系統(tǒng)心理治療或藥物治療.要以堅(jiān)強(qiáng)的意志力克服不符合常情的行為和思維.矯正強(qiáng)迫癥行為和思維要循序漸進(jìn).并持之以恒.不斷總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn).同時(shí)多參加集體性活動及文體活動.多從事有理想有興趣的工作.培養(yǎng)生活中的愛好.以建立新的興奮灶去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn).采取順應(yīng)自然的態(tài)度.有強(qiáng)迫思維時(shí)不要對抗或用相反的想法去“中和”.要帶著“不安”去做應(yīng)該做的事.有強(qiáng)迫動作時(shí).要理解這是違背自然的過度反應(yīng)形式.要逐步減少這類動作反應(yīng)直到和正常人一樣.
2015-12-15 19:56
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