晚上睡覺不用枕頭對身體好嗎？
晚上睡覺不用枕頭好嗎？女沒有什么只是我以前聽人說睡覺用枕頭不好就強迫自己不用可現(xiàn)在習慣了又有人說要用枕頭才好到底哪個才是對的呢？一切都好只是怕做的不對影響以后感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預防
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回答5
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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晚上睡覺不用枕頭不一定好。這可能會影響頸椎生理曲度、呼吸順暢度、睡眠質量、血液循環(huán)以及面部肌膚狀態(tài)等。 1. 頸椎生理曲度：正常頸椎有一定的生理彎曲，不用枕頭可能導致頸椎曲度變直，引發(fā)頸部疼痛、僵硬。 2. 呼吸順暢度：不用枕頭時頭部位置較低，可能影響呼吸道通暢，尤其對于本身有呼吸問題的人。 3. 睡眠質量：不合適的睡眠姿勢會降低睡眠舒適度，使人難以進入深度睡眠，影響睡眠質量。 4. 血液循環(huán)：頭部位置過低，可能影響腦部血液回流，導致晨起頭暈、頭痛等。 5. 面部肌膚狀態(tài)：長期不用枕頭，面部皮膚受擠壓，可能加重皺紋或導致面部浮腫。 總之，睡覺時使用合適高度的枕頭對保持身體的健康和舒適較為重要。建議選擇符合頸椎生理曲度、材質舒適的枕頭，并根據(jù)個人感受調(diào)整高度。如果已經(jīng)習慣不用枕頭且未出現(xiàn)不適，可繼續(xù)觀察，但如有頸部不適等癥狀，應及時調(diào)整。
2025-01-14 20:11
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好;不用枕頭沒有什么害處的枕頭枕的高了對頸椎不好枕的低了沒有什么害處不枕也行
2015-12-15 17:04
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回答3
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武威 主治醫(yī)師
太原市第二人民醫(yī)院
二級甲等
心理門診
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晚上睡覺不用枕頭是不對的睡覺時尤其在側臥位時如果沒有枕頭頸椎就會出現(xiàn)側彎從而會引起頸部肌肉的不適因此睡覺是需要枕頭的但是枕頭過高或者過低都是不行的.
2015-12-15 13:32
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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不用枕頭沒有什么害處的。枕頭枕的高了對頸椎不好，枕的低了沒有什么害處，不枕也行。
2015-12-15 11:29
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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晚上睡覺不用枕頭，是不對的。睡覺時，尤其在側臥位時，如果沒有枕頭，頸椎就會出現(xiàn)側彎，從而會引起頸部肌肉的不適。因此睡覺是需要枕頭的，但是枕頭過高或者過低都是不行的。
2015-12-15 11:04
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