取消慢跑和拉力器鍛煉后飲食要注意什么？
前,我每天慢跑1600米,拉力器鍛煉15分鐘.現(xiàn)已取消.)3.飲食注意什么?謝謝回答.
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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取消鍛煉后，飲食方面需要注意營養(yǎng)均衡、控制熱量、規(guī)律進(jìn)餐、合理搭配、避免不良習(xí)慣等。 1. 營養(yǎng)均衡：保證攝入碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。碳水化合物可選擇粗糧，如燕麥、玉米；蛋白質(zhì)優(yōu)先選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，像雞肉、魚肉、豆類。 2. 控制熱量：根據(jù)自身基礎(chǔ)代謝和活動量，調(diào)整攝入的熱量，避免熱量過剩導(dǎo)致體重增加。 3. 規(guī)律進(jìn)餐：定時定量進(jìn)食，有助于維持胃腸正常的消化吸收功能。 4. 合理搭配：每餐保證有蔬菜、水果、主食和蛋白質(zhì)類食物。 5. 避免不良習(xí)慣：少吃高油、高糖、高鹽的食物，減少飲料和酒精的攝入。 6. 注意水分?jǐn)z入：每天保證足夠的水分?jǐn)z入，促進(jìn)新陳代謝。 總之，即使停止鍛煉，通過合理的飲食安排，仍能保持身體健康。但每個人的身體狀況和需求不同，如有特殊情況，可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師獲取更個性化的建議。
2025-01-16 16:39
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，患者的情況應(yīng)該屬于冠心病或者其他原因?qū)е碌姆款澅憩F(xiàn)，房顫本身對心臟的影響不是很明顯，特別是在心室率78次每分時，但是房顫會形成心臟附壁血栓，會導(dǎo)致腦栓塞的可能，所以服用阿司匹林腸溶片或華法林是非常有必要的。穩(wěn)定情緒、多休息，不要劇烈活動，定期檢查是有必要的，射頻消融術(shù)也是可以的，可以試一下，也可以服用胺碘酮、倍他樂克片等藥物來進(jìn)行治療，飲食應(yīng)該以低鹽低脂低糖飲食為主，不要飲酒，不要吸煙及被動吸煙，?；颊咴缛湛祻?fù)。
2015-12-16 12:28
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