高一學(xué)生壓力大總擔(dān)心各種事如何緩解
歲尊敬的醫(yī)生:您好！有一高一的學(xué)生，成績優(yōu)秀。自高一開學(xué)以來，壓力很大，開始總是擔(dān)心自己不如別人（其實(shí)是年級前幾名），現(xiàn)在擔(dān)心更多的東西，如自己和家人的健康、自己做事后總擔(dān)心會有不好的結(jié)果等。我非常擔(dān)心，不知如何幫她走出這種情緒，盼著您的高招，謝謝！
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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高一學(xué)生因壓力大出現(xiàn)過度擔(dān)憂情緒，可能由學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)、性格特質(zhì)、家庭環(huán)境、缺乏應(yīng)對技巧、對未來的迷茫等因素導(dǎo)致。 1. 學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)：高中課程難度增加，競爭激烈，學(xué)生可能感到力不從心，從而產(chǎn)生焦慮。應(yīng)合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)間，制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。 2. 性格特質(zhì)：有的學(xué)生天生敏感、追求完美，容易對事情過度擔(dān)憂。要引導(dǎo)其正確認(rèn)識自己，接受不完美。 3. 家庭環(huán)境：父母過高的期望或緊張的家庭氛圍會加重孩子的心理壓力。家長需營造寬松和諧的家庭環(huán)境。 4. 缺乏應(yīng)對技巧：不知道如何處理壓力和負(fù)面情緒?？赏ㄟ^運(yùn)動、聽音樂、寫日記等方式釋放壓力。 5. 對未來的迷茫：對高考和未來發(fā)展方向不確定，產(chǎn)生焦慮?？梢詭椭淞私獠煌瑢I(yè)和職業(yè)，明確目標(biāo)。 總之，對于這位學(xué)生，需要綜合多方面的因素進(jìn)行調(diào)整和引導(dǎo)。家長和老師要給予足夠的關(guān)心和支持，幫助其建立自信，學(xué)會應(yīng)對壓力和負(fù)面情緒，以積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活。
2025-01-15 21:49
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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心理分析：您好，根據(jù)您的描述，您和這位學(xué)生進(jìn)行過深入的交談么？個(gè)人建議您讓她自己來這里進(jìn)行咨詢。心理指導(dǎo)：如果擔(dān)心是有現(xiàn)實(shí)依據(jù)的，那么這并不是病癥，如果您比較擔(dān)心對方的狀態(tài)，可以讓她自己來這里進(jìn)行咨詢。
2015-12-16 14:45
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好：人們一直生活在兩種壓力中，一是作用于軀體的物理壓力，如大氣壓、地心吸引力、心臟壓力等，這些壓力維持生命形式。二是內(nèi)在的精神壓力，如生存競爭的壓力、對危險(xiǎn)與死亡的恐懼、人際壓力、情緒與情感的壓力等，這些壓力保持人的警覺(清醒狀態(tài))和合適的行為模式。做好壓力管理首要原則是要對壓力有所覺察。機(jī)體對壓力往往有一種天生的吸收-緩沖機(jī)制，一般的生活壓力會被身體轉(zhuǎn)化成活力與激情。如果一個(gè)人生活在流動的、不停變化的壓力叢中，他的機(jī)體不僅可以是健康的，也是有飽滿能量的。必要時(shí)找心理醫(yī)生指導(dǎo)減壓
2015-12-16 11:45
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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放開點(diǎn)，多和性格開朗的朋友接觸
2015-12-16 09:37
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