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下脊柱刺痛，彎腰、久坐時(shí)癥狀明顯，可能與不良姿勢(shì)、肌肉勞損、脊柱病變、外傷、炎癥等有關(guān)。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、駝背等不良姿勢(shì)會(huì)使脊柱受力不均，導(dǎo)致肌肉緊張和疼痛。應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)身體。 2. 肌肉勞損：過(guò)度勞累或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可能造成下脊柱周圍肌肉勞損。可通過(guò)熱敷、按摩、休息來(lái)緩解。 3. 脊柱病變：如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等，會(huì)壓迫神經(jīng)引起疼痛。需要進(jìn)行影像學(xué)檢查明確診斷，治療方法包括物理治療、藥物治療甚至手術(shù)。 4. 外傷：如扭傷、撞傷等，損傷脊柱及周圍組織。輕度外傷可通過(guò)休息和外用藥物治療，嚴(yán)重外傷需就醫(yī)處理。 5. 炎癥：脊柱關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等炎癥性疾病也會(huì)導(dǎo)致疼痛。需進(jìn)行相關(guān)檢查，如血檢、影像學(xué)檢查等，治療常使用非甾體抗炎藥、免疫抑制劑等。 下脊柱刺痛的原因較為復(fù)雜，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。