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患者你好，高血壓患者需要注意，低鹽低脂飲食，避免攝入過(guò)多的油脂成分，每天攝入的食鹽量不要超過(guò)六克，也就是指不超過(guò)一啤酒瓶蓋，如果攝入過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致血壓水平的逐步增高，另外還要注意適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，多喝水。減少其他油脂食物的攝入，如，動(dòng)物內(nèi)臟，牛羊肉等。祝健康。

你好!建議去醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥卡托普利,尼莫地平.還要注意這幾點(diǎn)：1.合理的膳食：a限制脂肪的攝入.b多吃含鉀,鈣豐富而含鈉低的食品c限制鹽的攝入量.d適量攝入蛋白質(zhì).2要多運(yùn)動(dòng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)：a勿過(guò)量或太強(qiáng)太累,要采取循序漸進(jìn)的方式來(lái)增加活動(dòng)量.b注意周圍環(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽(yáng)高照的時(shí)間;冬天：要注意保暖,防中風(fēng).c穿著舒適吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料,運(yùn)動(dòng)鞋等是必要的.d選擇安全場(chǎng)所：如公園,學(xué)校,勿在巷道,馬路邊.e進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí),切勿空腹,以免發(fā)生低血糖,應(yīng)在飯后2小時(shí).3定期測(cè)量血壓,1-2周應(yīng)至少測(cè)量一次.條件允許,可自備血壓計(jì)及學(xué)會(huì)自測(cè)血壓.定時(shí)服用降壓藥,自己不隨意減量或停藥,可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整,防止血壓反跳.

高血壓飲食注意：1,限制鈉鹽的攝入.飲食應(yīng)以清淡為宜,少吃咸食,吃鹽過(guò)多,會(huì)使血管硬化和血壓升高,每天吃鹽應(yīng)以5克以下為宜.2,少吃甜食.甜食含糖量高,可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪,容易促進(jìn)動(dòng)脈硬化.3,少吃動(dòng)物脂肪.動(dòng)物含膽固醇量高,可加速動(dòng)脈硬化.如肝,腦,心等應(yīng)少吃.4,戒煙少酒.有煙酒嗜好的高血壓患者,會(huì)因煙酒過(guò)多引心肌梗塞,腦中風(fēng).5,宜多食鉀食物.鉀在體內(nèi)能緩沖納的食物有：黃豆,小豆,番茄,西葫蘆,芹菜,鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子,蘋果,香蕉,梨,獼猴桃,柿子,菠蘿,核桃,西瓜等.6,宜多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物.如魚(yú),牛奶,瘦肉,雞蛋,豆類及豆制品.7,鈣食物.美國(guó)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,高血壓患者每天堅(jiān)持食入高鈣食物,能使2／3左右的人受到明顯的降壓效果.含鈣的食物很多,如奶制品,豆制品,芝麻醬,蝦皮,海帶,骨頭湯,黑木耳,核桃,沙丁魚(yú),雞蛋等均含鈣豐富.抑制情緒波動(dòng),減少妄想及激動(dòng),這是保證血壓穩(wěn)定的重要因素.　　(1)注意運(yùn)動(dòng),適當(dāng)減肥.經(jīng)常運(yùn)動(dòng),參加體育鍛煉,可提高心血管系統(tǒng)性能,使血管的舒縮運(yùn)動(dòng)趨向正?；?并可降低血糖和血脂濃度,緩解和預(yù)防高血壓.而減肥也是降血壓的良好方法之一,它不但可以降低血壓,還可有效地預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化.減肥的方法,應(yīng)采取適當(dāng)節(jié)制飲食,增加活動(dòng)量的綜合措施,不能亂用瀉藥減肥.　　(2)起居有常,生活規(guī)律.根據(jù)人體的生物鐘節(jié)律要求,必須養(yǎng)成按時(shí)睡眠,按時(shí)起床,按時(shí)就餐的良好習(xí)慣.　　對(duì)于高血壓患者,生活規(guī)律是穩(wěn)定血壓,恢復(fù)健康的保證.因此,高血壓患者要保證充足的睡眠時(shí)間,睡前1小時(shí)避免過(guò)度的思維活動(dòng)或看電影,電視等.　　(3)飲食以低脂肪,低膽固醇為主,限制動(dòng)物脂肪,如豬油,奶油等以及含膽固醇較高的食物,如蛋黃,魚(yú)子等的攝入,多食用植物油,如豆油,菜籽油等,因其中含有不飽和脂肪酸,可促進(jìn)膽固醇排泄,減少血液中膽固醇的含量.多吃含碘食物,如海帶,紫菜等海產(chǎn)品,因?yàn)榈饪蓽p少膽固醇在動(dòng)脈壁的沉積,防止動(dòng)脈硬化的發(fā)生.　　(5)多吃一些含維生素C較高的新鮮蔬菜和水果.維生素C參與細(xì)胞間質(zhì)的生成和體內(nèi)氧化還原反應(yīng),參與代謝反應(yīng),并具有加強(qiáng)排泄膽固醇的作用,使血脂含量降低.　　(6)少吃刺激性強(qiáng)的食物,如辣椒,濃茶,咖啡,不吸煙,少飲酒等,多吃清淡富含蛋白質(zhì)的食物,如豆制品,豬血等動(dòng)物血類制品.　　(7)限制食鹽的攝入量.食鹽量增加,必然引起鈉水潴留,使血容量增加,引起心臟排出量增加而致血壓升高,加重心臟負(fù)擔(dān),因此,要限制食鹽量的攝入,每日應(yīng)控制在5克以下.　　(8)養(yǎng)成每日定時(shí)排大便的習(xí)慣,多食含纖維素較多的食物,如豆類,芹菜等,以抑制膽固醇的吸收.

高血壓是不能治好的,一般是靠藥物來(lái)控制血壓的,高血壓在飲食上也還要注意的哦,高血壓可以吃,芹菜類,蘿卜類,西瓜,冬瓜,西紅柿,山楂,檸檬,紅棗,茄子,綠豆,玉米,蕎麥,花生,西瓜子,核桃,蓮子,海帶紫菜,青菜,蝦皮,木耳香菇類等食物,但是藥物的副作用很大,其實(shí)現(xiàn)在的藥物越來(lái)越多,選擇也越來(lái)越多,還真是挺麻煩的,不過(guò)我倒是可以建議你去了解一下杰諾舒雅哦,它能有效地預(yù)防,控制,緩解高血壓,沒(méi)有什么副作用,只對(duì)高血壓患者起調(diào)節(jié)作用,同時(shí)減少心血管疾病的發(fā)生哦.對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)還是比較有用的哦.

高血壓目前被認(rèn)為是一種多基因的疾病與遺傳因素和環(huán)境因素如飲食精神應(yīng)激等原因有關(guān)系你可以選擇服用降壓藥物來(lái)控制血壓在正常的范圍內(nèi)如可以用利福平通常有高血壓者是需要長(zhǎng)期服用降壓的藥物的平時(shí)應(yīng)該注意飲食清淡進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)

目前你的血脂處于正常高限,建議飲食控制,高血壓病可增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),藥物控制血壓的目標(biāo)為140/90mmhg.節(jié)制飲食,減少體重；減少鈉鹽攝入；適當(dāng)補(bǔ)充鈣,鉀鹽；減少脂肪食物攝入；戒煙,限制飲食；增加運(yùn)動(dòng).