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大便總是解不下來，要用手推一下才能出來且偏細(xì)，可能是由多種因素導(dǎo)致的，如飲食結(jié)構(gòu)不合理、腸道蠕動功能減弱、腸道器質(zhì)性病變、精神心理因素、肛門直腸肌肉功能異常等。 1.飲食結(jié)構(gòu)不合理：膳食纖維攝入不足，飲水少，導(dǎo)致大便干燥、硬結(jié)。應(yīng)增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入，多喝水。 2.腸道蠕動功能減弱：缺乏運(yùn)動、年齡增長等可使腸道蠕動減緩。適度增加運(yùn)動量，如散步、慢跑等，有助于促進(jìn)腸道蠕動。 3.腸道器質(zhì)性病變：如腸道息肉、腫瘤等，可能阻塞腸道，使大便形狀改變。需要進(jìn)行腸鏡等檢查以明確診斷。 4.精神心理因素：長期緊張、焦慮等不良情緒，會影響腸道功能。保持良好心態(tài)，必要時(shí)尋求心理幫助。 5.肛門直腸肌肉功能異常：如盆底肌松弛，影響排便。可通過提肛運(yùn)動等鍛煉來改善。 如果這種情況持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀，如腹痛、便血等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。

便秘是指腸子運(yùn)動緩慢，水分吸收過多，導(dǎo)致大便干燥堅(jiān)硬，次數(shù)減少，排出困難。一定要保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定會改善.

朋友你好。這種情況屬于便秘。建議少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纖維的食物。平時(shí)注意運(yùn)動?？梢院赛c(diǎn)蜂蜜水。另外也可以口服麻仁潤腸丸或蘆薈膠囊治療。