工作不順致心情低落迷茫，如何調(diào)整心態(tài)？
因為在這個工作上面不熟練和有些東西不會做，所以今天在工作上被上司辭退了，心里真的好難過，覺得不敢跟所有人講，只想一個人躲起來一樣的，因為我認為這樣說出去這樣會讓我很沒面子，因為我臉比較簿，總是害怕我家人說我，不過似乎覺得我自己在逃避問題一樣的，但是我現(xiàn)在真的很痛苦，發(fā)生這樣的事，總會讓我聯(lián)想到更多悲傷的事情，我都有自殺的傾向了，總是在想為什么今年會如此地順利，上半年在我上一個工作的地方是和同事鬧僵關系才會離職的，現(xiàn)在又讓我遇到這樣的事情，我真的有些接受不了，我是做電腦方面行業(yè)的，因為不精通，才會這樣吧，但是我現(xiàn)在真的不想去做電腦行業(yè)的事情了，我想做別的，所以現(xiàn)在真的好迷茫啊，好煩惱。不知道自己要做什么好，，求您幫助我。一個無助的人
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
工作中遭遇挫折，如被辭退、與同事關系不佳等，從而產(chǎn)生難過、迷茫、自我否定等情緒，影響心理健康。調(diào)整心態(tài)可從改變認知、增強自信、轉(zhuǎn)移注意力、設定目標、尋求支持等方面入手。 1. 改變認知：認識到工作挫折是常見的，不代表個人能力完全不足，而是有提升空間。 2. 增強自信：回顧自己的優(yōu)點和成就，肯定自身價值，相信能克服困難。 3. 轉(zhuǎn)移注意力：通過運動、旅行、閱讀等方式，暫時放下煩惱，放松心情。 4. 設定目標：重新規(guī)劃職業(yè)方向，制定可行的短期和長期目標。 5. 尋求支持：和家人、朋友坦誠交流，獲取理解和鼓勵，也可尋求專業(yè)心理咨詢幫助。 工作中的挫折只是人生的一個階段，積極調(diào)整心態(tài)，勇敢面對，一定能走出困境，找到適合自己的發(fā)展道路。
2025-01-15 12:30
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
病情分析你好！你可能對生活的態(tài)度過于認真，適當?shù)姆潘勺约汉鼙匾?，要知道生活有許多是經(jīng)不起推敲，也不用那樣的浪費時間與精力，享受生活才是重要的。意見與建議鼓勵自己積極參與，多作事，多經(jīng)歷，最好成為情緒的主人，賦予責任感，這樣內(nèi)心充實了，自然會少卻雜念，活得踏實與現(xiàn)實。學習，掌握一套適合自己的運動，最好是太極，它對調(diào)節(jié)身心平衡很好，堅持，用心去練習，感悟，祝你身心健康，開心每一天。
2015-12-17 04:59
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
-
你遇到了工作上煩惱，你的心情我很理解你。在工作中總是會遇到很多困難的，你有經(jīng)歷才能讓自己不斷成熟起來。誰也不會一下子就實現(xiàn)了自我，你提高自己的專業(yè)技能和技術，合理的認識問題世界上有很多路你承擔起痛苦你才能成長。積極的痛苦，你才會有所收獲。心態(tài)很重要。希望你努力。
2015-12-17 01:35
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
粱建華
上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
精神科
-
你好，你的情況就是由于過度思慮導致的自己的頭腦覺得很是勞累，覺得是不能自已的。藥物治療只能治標不治本的。關鍵還是在于你自己的心理調(diào)節(jié)，不要遇到什么事情都是花費很多的時間去思考和度量，也不要很喜歡鉆牛角尖，也不要刻意的去思考一些沒有什么意義的事情。學會放松一點。有問題多和自己信任的人交流。希望你幸福。
2015-12-16 23:48
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，你可以去做些運動參加一些戶外活動，或者出去旅游一下，光靠藥物是不行的，長期服用藥物會給身體造成一定影響的，盡量不去想不開心的事情，去想一想關心你的人和你關心的最后祝您身體早日康復
2015-12-16 18:59
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是自殺行為? 自殺行為分狹義和廣義兩種;狹義的自殺行為是指有意識，自愿地直接結(jié)束自己生命的行為;廣義的自殺行為是指包括故意自傷行為和吸毒酗酒等自我毀滅的“慢性自殺”行為。人們通常說的自殺行為常常指狹義的自殺行為。自殺的分類：自殺觀念，自殺未遂，自殺死亡。 查看全文»
