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長(zhǎng)期鍛煉后腳掌腫痛，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎癥、疲勞性骨折、足底筋膜炎等原因引起。使用云南白藥可能有一定緩解作用，但需綜合考慮具體情況。 1. 肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)過(guò)度可能導(dǎo)致肌肉纖維撕裂，引起疼痛和腫脹。應(yīng)休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢。 2. 韌帶損傷：劇烈運(yùn)動(dòng)可能使韌帶過(guò)度拉伸或部分撕裂。治療包括制動(dòng)、物理治療和藥物治療，如雙氯芬酸鈉、布洛芬等。 3. 關(guān)節(jié)炎癥：長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)刺激關(guān)節(jié)，可能引發(fā)炎癥。需減少活動(dòng)，可服用塞來(lái)昔布等藥物。 4. 疲勞性骨折：反復(fù)應(yīng)力作用導(dǎo)致骨骼微小損傷。確診后通常需石膏固定。 5. 足底筋膜炎：足底筋膜長(zhǎng)期受到牽拉產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥?？蛇M(jìn)行拉伸訓(xùn)練，外用氟比洛芬凝膠貼膏。 總之，腳掌腫痛的原因多樣，云南白藥可作為輔助治療手段，但在體育考試前，建議先就醫(yī)明確診斷，根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法。同時(shí)，要注意休息，避免進(jìn)一步損傷。

這種情況還是需要考慮可能是你的體質(zhì)過(guò)于敏感，或者是運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致足部軟組織挫傷明顯導(dǎo)致腫脹疼痛明顯，當(dāng)你有嘆氣，打哈欠時(shí)腹腔壓力增大會(huì)對(duì)下肢神經(jīng)有一定的壓迫導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)。具體的情況你可以先局部用藥治療看是否有緩解，如果沒(méi)有改善，需要到醫(yī)院檢查治療。

這種情況應(yīng)該是大量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的足部軟組織的挫傷引發(fā)的這種不適癥狀的出現(xiàn)。建議最好是到醫(yī)院骨科門(mén)診由當(dāng)?shù)蒯t(yī)生在了解你本人體質(zhì)情況下給予活血化瘀止疼的藥物治療以緩解癥狀減輕病情。