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牛皮癬患者通過運(yùn)動(dòng)排毒，可從促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)免疫力、改善血液循環(huán)、減輕壓力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等方面入手。 1.促進(jìn)新陳代謝：運(yùn)動(dòng)能加速身體的新陳代謝，幫助排出體內(nèi)的代謝廢物和毒素。比如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，可使細(xì)胞更活躍，促進(jìn)毒素排出。 2.增強(qiáng)免疫力：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如瑜伽、太極，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高身體對(duì)抗疾病的能力，減少牛皮癬的發(fā)作。 3.改善血液循環(huán)：像跳繩、健身操這類運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)血液流動(dòng)，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)更有效地輸送到皮膚，有助于皮損的修復(fù)。 4.減輕壓力：牛皮癬常因精神壓力而加重，運(yùn)動(dòng)如散步、騎行能緩解壓力，穩(wěn)定情緒，間接對(duì)病情產(chǎn)生積極影響。 5.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：一些全身性的運(yùn)動(dòng)，比如球類運(yùn)動(dòng)，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，維持身體的平衡，利于病情控制。 總之，牛皮癬患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，但運(yùn)動(dòng)不能替代正規(guī)治療。

皮膚病患者應(yīng)不喝酒與有興奮作用的飲料，以及不吃具有刺激性的辣椒、蔥、姜、蒜香料等物，這些食物往往易刺激感覺神經(jīng)裝置，易加重病情。

牛皮癬又叫銀屑病，中醫(yī)稱為“白庀”，是指皮膚紅斑上反復(fù)出現(xiàn)多層銀白色干燥鱗屑的慢性復(fù)發(fā)性皮膚病。因?yàn)榕Ｆぐ_根治困難，容易復(fù)發(fā)，遷延不愈，被世界衛(wèi)生組織定為十大頑疾之一。同時(shí)，銀屑病是一種常見的慢性皮膚病，古醫(yī)籍亦有稱之為松皮癬。其特征是出現(xiàn)大小不等的丘疹，紅斑，表面覆蓋著銀白色鱗屑，邊界清楚，好發(fā)于頭皮、四肢伸側(cè)及背部，男性多于女性。

運(yùn)動(dòng)排汗，汗腺發(fā)達(dá)，排汗較多的部位往往是牛皮癬皮損最輕的部位。適合于銀屑病患者的運(yùn)動(dòng)有很多，如跑步、游泳、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、保齡球等。有一點(diǎn)需要指出，在疾病的急性活動(dòng)期，患者未有病變的正常皮膚對(duì)創(chuàng)傷會(huì)發(fā)生同形反應(yīng)，因此在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意避免磕傷碰傷，防止皮損增加或擴(kuò)大。