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紫外線過敏后，在太陽大的情況下避免再次過敏，可從物理防護、調(diào)整出行時間、使用防曬產(chǎn)品、注意飲食、增強皮膚抵抗力等方面著手。 1.物理防護：外出時穿長袖衣物、戴寬邊帽子、使用遮陽傘等，減少皮膚暴露。 2.調(diào)整出行時間：盡量避開紫外線最強的時段，即上午 10 點至下午 4 點。 3.使用防曬產(chǎn)品：選擇合適的防曬霜，如物理防曬霜（二氧化鈦、氧化鋅為主要成分）、化學(xué)防曬霜（如甲氧基肉桂酸乙基己酯等），出門前 15 - 30 分鐘涂抹。 4.注意飲食：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如柑橘類水果、堅果等，有助于抗氧化，減輕過敏癥狀。 5.增強皮膚抵抗力：保持皮膚清潔濕潤，適當(dāng)使用保濕護膚品，規(guī)律作息，避免熬夜，適度運動。 總之，通過以上多種方式的綜合運用，可以有效降低紫外線過敏的發(fā)生風(fēng)險。但如果過敏癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。