整夜失眠多種方法無效，該如何改善？
我晚上整夜的失眠，泡腳，治療儀，催眠曲全都用上了，但是還是差一步達不到睡眠狀態(tài)，白天我要工作，精神很足，很亢奮，不像別人那樣萎靡不振。現(xiàn)在每天都吃阿普措倫4粒維持睡眠，因為我氣管炎，婦科毛病都因為失眠二復(fù)發(fā)，真的不知道自己是神經(jīng)哪個方面出了毛病，醫(yī)生，幫我啊。::
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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整夜失眠且多種常規(guī)助眠方法無效，可能與心理、生理、環(huán)境、疾病、藥物等因素有關(guān)。 1.心理：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，會導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠?？赏ㄟ^心理咨詢、放松訓練等方式緩解。 2.生理：生物鐘紊亂，如長期熬夜、作息不規(guī)律，會使睡眠節(jié)奏失調(diào)。需調(diào)整作息，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。 3.環(huán)境：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境因素，會干擾睡眠。營造安靜、黑暗、舒適的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.疾病：某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進等，可能引起失眠。需針對原發(fā)病進行治療。 5.藥物：長期服用某些藥物可能影響睡眠，如某些降壓藥、抗抑郁藥等。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 長期失眠對健康影響較大，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)，有助于提高睡眠質(zhì)量。
2025-01-17 01:56
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松.避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松一點.
2015-12-17 06:25
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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建議最好采用中藥配合現(xiàn)在服用的西藥一起治療可以達到很好的治療效果，中藥采用以調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽作用的湯藥治療。中藥副作用小、標本兼治。中藥沒有依賴性,而且可以對抗西藥的副作用，調(diào)理長期服用西藥后的身體狀況,調(diào)理臟腑機能,固本培元,達到治愈的目的。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。
2015-12-17 04:31
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，建議采用中藥結(jié)合針灸配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。無藥物依賴性
2015-12-17 02:47
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