工作后出現(xiàn)社交恐懼心理該如何應(yīng)對
心里老害怕有兩三年我以前在工廠上班后來辭職了，最后找不到好的我又回去了。開始好害怕有人看我工作，也不敢和廠里人一起吃飯，現(xiàn)在更嚴(yán)重連和熱人吃飯心里都有一種恐懼，我該怎么辦
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
崔保剛
揚(yáng)州市第二人民醫(yī)院
二級甲等
戒毒所
-
工作后出現(xiàn)社交恐懼心理可能由多種因素導(dǎo)致，如性格內(nèi)向、過往經(jīng)歷、工作壓力、心理創(chuàng)傷、社交技能缺乏等。 1. 性格內(nèi)向：性格較為內(nèi)向的人可能在社交中更容易感到緊張和不安?？梢試L試多參加一些小型的社交活動，逐漸鍛煉自己。 2. 過往經(jīng)歷：曾經(jīng)在工作中遭遇過挫折或負(fù)面評價(jià)，可能留下心理陰影。需要正視過去，從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)，重建自信。 3. 工作壓力：高強(qiáng)度的工作壓力可能使人產(chǎn)生逃避社交的心理。學(xué)會合理安排工作，適當(dāng)放松，緩解壓力。 4. 心理創(chuàng)傷：比如在工作場合受到欺凌或嚴(yán)重的排擠。建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 5. 社交技能缺乏：不懂得如何與他人有效交流和互動?？梢酝ㄟ^閱讀相關(guān)書籍、參加培訓(xùn)課程來提升社交能力。 社交恐懼心理是可以改善和克服的。要保持積極的心態(tài)，勇敢面對自己的問題，逐步調(diào)整和改變。同時(shí)，如果癥狀嚴(yán)重，一定要及時(shí)尋求專業(yè)幫助。
2025-01-16 20:47
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
-
病情分析：您好，您的情況屬于對場所的恐懼，是由于自身的心理問題引起的。因?yàn)槟o掉了工作，本來想找一個(gè)更好的，但是由于各種原因，又被迫回答單位，所以心理上有種感覺，就是擔(dān)心被人笑您沒有本事，而抬不起頭來。這樣的話，先找熟悉的姐妹問問，其實(shí)您最在意的事情，別人未必會在意的，各自都忙于各自的工作，所以也不會有人經(jīng)常盯著你，你可以嘗試抬起頭來，毫不在乎的樣子，認(rèn)真做好自己份內(nèi)的工作，這樣就會得到重視和認(rèn)可，心情就會逐漸好起來的。
2015-12-17 04:58
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
