飛行員長期在特殊環(huán)境工作如何防護(hù)身體
我老公是一名飛行員,從事飛行已經(jīng)7年啦,因職業(yè)需要長期在高空輻射和半缺氧,高噪音環(huán)境下工作,請問有什么食物或藥物能預(yù)防或盡量減少這些不良因素造成的對身體的影響嗎?<BR
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回答5
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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飛行員長期在高空輻射、半缺氧、高噪音等特殊環(huán)境工作，可通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充營養(yǎng)劑、加強(qiáng)鍛煉、規(guī)律作息及定期體檢等方式減少不良影響。 1. 飲食調(diào)整：多攝入富含抗氧化物質(zhì)的食物，如藍(lán)莓、草莓、獼猴桃等，有助于對抗輻射損傷。食用富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、豆類，能增強(qiáng)身體抵抗力。 2. 補(bǔ)充營養(yǎng)劑：適當(dāng)補(bǔ)充維生素 C、維生素 E、輔酶 Q10 等，這些營養(yǎng)素具有抗氧化作用。 3. 加強(qiáng)鍛煉：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，能提高心肺功能，增強(qiáng)身體對缺氧環(huán)境的適應(yīng)能力。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有助于恢復(fù)體力和修復(fù)身體損傷。 5. 定期體檢：及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，做到早診斷、早治療。 總之，飛行員要重視自身健康，綜合采取多種措施來預(yù)防特殊工作環(huán)境對身體的不良影響。若出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-01-17 00:11
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等。多吃含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。注意維生素的補(bǔ)充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。注意增強(qiáng)抵抗力：多吃一些增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。吃一些抗輻射的食品：飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
2015-12-17 13:44
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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內(nèi)科
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均衡營養(yǎng)就行了
2015-12-17 10:34
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
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理療科
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多吃菌類、肉湯為好
2015-12-17 05:13
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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吃一些對眼睛有益的食品注意維生素的補(bǔ)充
2015-12-16 22:18
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