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眼睛干澀是常見的癥狀，可能由多種原因引起，如用眼過度、環(huán)境干燥、淚液分泌不足、瞼板腺功能障礙、維生素缺乏等。對于補(bǔ)充維生素 A、B，劑量和時長需根據(jù)個體情況而定。 1. 用眼過度：長時間使用電子設(shè)備或閱讀，會導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過快，引起眼睛干澀。應(yīng)注意定時休息，每 20 分鐘遠(yuǎn)望 20 秒。 2. 環(huán)境干燥：空氣干燥會使淚液蒸發(fā)加快。可使用加濕器增加室內(nèi)濕度。 3. 淚液分泌不足：年齡增長、自身免疫疾病等可能導(dǎo)致淚腺功能減退?？赏ㄟ^人工淚液緩解。 4. 瞼板腺功能障礙：瞼板腺分泌油脂異常，影響淚膜穩(wěn)定性。熱敷眼部可改善。 5. 維生素缺乏：適當(dāng)補(bǔ)充維生素 A、B 對眼睛有益，但具體劑量和時長因人而異。一般來說，維生素 A 成人每日攝入量約 700-800 微克，維生素 B 族包含多種維生素，如維生素 B1 成人每日攝入量約 1.2-1.5 毫克。但建議先咨詢醫(yī)生，根據(jù)個人身體狀況確定。 眼睛干澀的原因多樣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。同時，保持良好的用眼習(xí)慣和生活環(huán)境對緩解癥狀也很重要。

你好,是疲勞引起的.維生素A,是預(yù)防眼干,視力衰退,夜盲癥的良方,以胡蘿卜及綠,黃的蔬菜和紅棗中含量最多.也可以熱敷眼睛.維生素B　　維生素B1是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一,維生素B1不足,眼睛容易疲勞;維生素B2不足,容易引起角膜炎.可以多吃些芝麻,大豆,鮮奶,麥芽等食物

您好，眼睛干澀表現(xiàn)，要注意結(jié)膜炎等原因造成的可能，按中醫(yī)的說法就屬于肝腎不足證的范疇。可以使用珍珠明目滴眼液點(diǎn)眼治療，口服杞菊地黃丸來進(jìn)行治療，不要飲酒、不要吃辛辣等刺激性食物，如果治療效果不好，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院的眼科進(jìn)行診治，

患有眼睛干澀，平時就要注意用眼習(xí)慣，定時休息，看看遠(yuǎn)處的景物。補(bǔ)充維生素A，多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等。有時間堅(jiān)持做眼睛保健操，還可吃些中藥明目地黃丸。

您好,建議您選用新樂墩眼藥水效果很好的.