長期悲觀焦慮，擔憂過多，如何改善？
患者性別:患者年齡:問題描述最近沒有受到什么打擊.我好像一直都是這樣一個人,我做什么事都很悲觀,從很小的時候開始就想好多事情,小的時候總是想萬一父母離開人世了要怎么辦,大一點就幻想著美好的生活,但又害怕長大,怕遇到喜歡的人不喜歡我,怕結(jié)婚了不會生孩子,后來結(jié)了婚又害怕老公會離開我,不要我.現(xiàn)在孩子出生了,我又擔心我的孩子會不見
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回答5
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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長期悲觀焦慮、過度擔憂可能與性格、心理壓力、過往經(jīng)歷、環(huán)境因素和認知方式等有關(guān)。需要通過心理調(diào)節(jié)、生活方式改變、必要時的藥物治療等來改善。 1.性格：有些人天生性格較為敏感、內(nèi)向，容易產(chǎn)生悲觀和焦慮情緒?？梢酝ㄟ^多參加社交活動，鍛煉自己的性格。 2.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、家庭等，可能導致情緒問題。學會合理安排時間，適當放松，如冥想、瑜伽。 3.過往經(jīng)歷：童年時期的經(jīng)歷可能留下陰影，影響現(xiàn)在的情緒?？梢詫で笮睦碜稍?，進行心理疏導。 4.環(huán)境因素：不良的生活環(huán)境，如嘈雜、壓抑等，也會影響心情。盡量營造舒適、溫馨的生活環(huán)境。 5.認知方式：錯誤的認知方式會加重悲觀焦慮。學習積極的思維方式，多看事物的積極面。 總之，長期的悲觀焦慮和過度擔憂需要引起重視，通過綜合的方法進行調(diào)整。必要時可在醫(yī)生指導下使用藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，但需遵醫(yī)囑。同時，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。
2025-01-15 23:30
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,您目前有什么情況呢,病情怎樣,請您詳細敘述一下.
2015-12-17 14:19
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好,請問目前的癥狀是什么,有什么不適的感覺,必須檢查和癥狀相結(jié)合,需要全面分析,綜合考慮.
2015-12-17 13:11
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,根據(jù)你的提問,考慮是心理問題,建議看下心理醫(yī)生.希望回答可以對您有幫助,感謝您支持有問必答.愿可以繼續(xù)得到您的支持
2015-12-17 11:13
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好,不需要擔心.不是特別嚴重.確診之后制定治療方案.
2015-12-17 06:29
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