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睡眠不好、多夢、總覺睡不飽、自控能力差且易失眠，可能由心理因素、生理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、疾病因素等導(dǎo)致。 1.心理因素：如精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。長期的心理壓力可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，難以進(jìn)入深度睡眠。 2.生理因素：年齡增長、激素水平變化、身體疼痛或不適等，都可能影響睡眠。例如，更年期女性由于激素波動(dòng)，可能出現(xiàn)睡眠問題。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等外界環(huán)境干擾，會(huì)影響睡眠的舒適度和穩(wěn)定性。 4.生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、晚餐過飽或過饑等，都可能破壞睡眠規(guī)律。 5.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能引發(fā)睡眠障礙。 出現(xiàn)睡眠問題應(yīng)引起重視，調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)。如長期無法改善，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下明確原因并進(jìn)行治療。

您好！　　　睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣，因而保持良好的生理習(xí)慣，遵循睡眠的自然規(guī)律，是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法。一旦患上失眠應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的大夫指導(dǎo)下用藥。同時(shí)能做到：①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前思想放松。②睡前不要過饑過飽。③臥室里光線要柔和、溫度不易過高。④堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳。⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。⑥中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂。⑦睡前不宜飲酒。雖然酒精可能會(huì)使人很快入睡，但同時(shí)也會(huì)打亂睡眠節(jié)律，影響體力的恢復(fù)。⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進(jìn)入睡眠和影響睡眠質(zhì)量，哪怕是在睡前少量吸煙對(duì)睡眠也有影響。西醫(yī)治療失眠的鎮(zhèn)靜安眠藥有依賴性,建議你采用中藥治療,顯效也很快的,而且沒有依賴性.如需要中藥治療可與我聯(lián)系.

你好，考慮是痔瘡，以便血、分泌物多，或者是肛裂，臨床癥狀表現(xiàn)為疼痛和出血。其痛很有特點(diǎn)，即先于排便時(shí)突發(fā)刀割樣疼痛(由于糞便劃破肛管皮膚所致)，然后短暫緩解，繼而出現(xiàn)長時(shí)間肛痛(由于肛門括約肌受刺激后產(chǎn)生痙攣所致)。臨床常見患者因怕痛畏懼排便，出現(xiàn)“怕痛----忍便----便干----更痛”的惡性循環(huán)現(xiàn)象。肛裂引起的出血也因撕裂血管的程度或多或少，常見因肛裂長期或大量出血而至貧血的病例。建議去醫(yī)院進(jìn)一步檢查在具體的治療。

你好,痔瘡最主要的癥狀是便血和脫出.

你的情況是腦功能不足的表現(xiàn).可用中成藥調(diào)理,配合激光經(jīng)絡(luò)氧療.1月即可緩解.若需幫助可點(diǎn)醫(yī)生信息聯(lián)系我.謝謝