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想讓剪短的頭發(fā)更快生長(zhǎng)，可從飲食、作息、頭皮護(hù)理、按摩、避免損傷等方面著手。 1.飲食：保持均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鋅和鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、綠葉蔬菜和堅(jiān)果等。 2.作息：保證充足的睡眠，規(guī)律作息，有利于身體的新陳代謝和頭發(fā)的生長(zhǎng)。 3.頭皮護(hù)理：選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，定期清潔頭皮，避免油脂和污垢堆積。 4.按摩：經(jīng)常用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增強(qiáng)毛囊的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。 5.避免損傷：減少燙發(fā)、染發(fā)的頻率，避免過(guò)度使用熱工具，如吹風(fēng)機(jī)、直發(fā)器等。 總之，讓頭發(fā)更快生長(zhǎng)需要綜合多方面的努力，并且需要一定的時(shí)間，不能急于求成。同時(shí)，保持良好的心態(tài)也有助于頭發(fā)的健康生長(zhǎng)。

應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。忌；1煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油膩、燥熱食物（肥肉、油炸食品。3忌過(guò)食糖和脂肪豐富的食物，如肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等酸性食物。多補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。

你好根據(jù)你的咨詢(xún)可以服用藥物和改善飲食。這個(gè)不需要擔(dān)心。一般情況下注意休息和服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊或者葡萄糖酸鋅口服溶液治療。另外多吃蔬菜水果。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：

你好，可能與腎虛有關(guān)，食療效果不好可以吃六味地黃丸試試，食療的話多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米等。多吃動(dòng)物肉類(lèi)、雞蛋山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。

有這樣的很多方法,你可以試試：1,用生姜和茶葉熬水,每天洗頭.2,綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無(wú)機(jī)鹽（鈣,鎂,鈉,鉀等）含量高,可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì),并使之成為無(wú)毒性物質(zhì)排出體外.可選食冬瓜,蘿卜,大白菜,菠菜,藕等,黃豆制品,香菇,黑木耳,猴頭菇等也有益.3,多吃水果：如櫻桃,蘋(píng)果,大棗等.4,動(dòng)物性蛋白質(zhì)：魚(yú),家禽,瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì),但不宜過(guò)量食用,因它們屬酸性物質(zhì),血液呈酸性狀態(tài),將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美.5,進(jìn)食易消化的高蛋白質(zhì),低脂肪,高維生素和富含鐵質(zhì)的食物.除此之外,還應(yīng)注意保持樂(lè)觀情緒,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,避免暴曬等.6,吃新鮮胡蘿卜.7,把避孕藥搗碎加入洗發(fā)精洗頭.8,用啤酒洗頭.9,搗碎生姜加入洗發(fā)精洗頭.10,充足的睡眠.11多扎頭發(fā)多洗頭.12,多梳頭.