如何處理放不下過(guò)去感情帶來(lái)的困擾
我很放不下過(guò)去一段感情。當(dāng)初是我選擇的結(jié)束，有點(diǎn)沖動(dòng)。但他的反應(yīng)就是沒(méi)回應(yīng)，從此避開(kāi)我，不再理我。分前他對(duì)我忽冷忽熱，對(duì)我是種折磨。我以為分手了，角色不同，他就不會(huì)再讓我不開(kāi)心。但結(jié)束后發(fā)現(xiàn)更難過(guò)?；撕芫玫臅r(shí)間才把他和這段感情放在心底，不去觸碰。就在我過(guò)的很平靜的時(shí)候，他突然聯(lián)系我。聊了兩句，我為了不再讓自己受他影響，將他拉黑。畢業(yè)后同學(xué)告訴我，他曾向她們打聽(tīng)我的消息，但問(wèn)了他卻不承認(rèn)。我覺(jué)得他在維護(hù)他的自尊。同學(xué)不會(huì)騙我，因?yàn)閹讉€(gè)人都這么對(duì)我說(shuō)。而這一次他把我心底的那些記憶全部翻了出來(lái)。我下定決心放下他。但這一次好像特別難，比上次還久的時(shí)間，我依然不能做到。仍然會(huì)控制不住地想。我該怎么辦？他是那種喜歡把感情公開(kāi)讓大家品讀的人。我正好相反，我覺(jué)得感情是私事。曾經(jīng)我們也很不被看好。他的朋友不喜歡我，我的朋友不喜歡他。原來(lái)我和他沒(méi)什么溝通，很少，他總是不愿讓我知道他在想什么，可是兩人在一起不是應(yīng)該坦誠(chéng)相待嗎？現(xiàn)在我總是放不下，其實(shí)當(dāng)初好多想講的話，結(jié)束后他不給我機(jī)會(huì)說(shuō)。最近這些話天天在我腦海里轉(zhuǎn)悠。有種不說(shuō)會(huì)遺憾的心情，但說(shuō)了有多大作用？我害怕給自己再添一層傷害。我選擇結(jié)束，不是不喜歡不在乎，相反。當(dāng)初的確是時(shí)間幫助我撫平所有傷痛?，F(xiàn)在呢？時(shí)間好像不能用了。我覺(jué)得他其實(shí)沒(méi)那么喜歡我，但他否認(rèn)。但他沒(méi)有任何挽留啊，就算是我選擇的結(jié)束給他帶來(lái)了傷害，但我自己也很不好過(guò)啊。自己一人有時(shí)候不知覺(jué)的就說(shuō)出了他名字?？偸琼樋谡f(shuō)出。這么這么久，其實(shí)我依然有關(guān)注他就像他也會(huì)關(guān)注我一樣。
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回答5
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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放不下過(guò)去的感情可能由多種因素導(dǎo)致，如未完成的表達(dá)、對(duì)過(guò)去的回憶、對(duì)方的態(tài)度、自身的性格以及缺乏新的情感寄托等。 1. 未完成的表達(dá)：當(dāng)初結(jié)束感情時(shí)許多話沒(méi)機(jī)會(huì)說(shuō)，這種未完成感會(huì)讓人難以釋?xiě)选?2. 回憶的影響：過(guò)去的美好與痛苦回憶交織，不斷在腦海中浮現(xiàn)。 3. 對(duì)方的態(tài)度：對(duì)方忽冷忽熱，分手后的行為也令人困惑，影響放下的進(jìn)程。 4. 自身性格：個(gè)人性格可能較為敏感和重情，導(dǎo)致難以走出過(guò)去。 5. 缺乏新寄托：沒(méi)有新的感情或興趣轉(zhuǎn)移注意力，一直沉溺于過(guò)去。 要放下過(guò)去的感情，首先要接受已經(jīng)結(jié)束的事實(shí)，嘗試與過(guò)去和解?？梢酝ㄟ^(guò)培養(yǎng)新的興趣愛(ài)好，擴(kuò)大社交圈子，認(rèn)識(shí)新的朋友，讓生活充實(shí)起來(lái)。也可以通過(guò)寫(xiě)日記等方式，把內(nèi)心的想法和感受表達(dá)出來(lái)，給自己一個(gè)情緒的出口。
2025-01-16 19:58
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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生活常常是不盡如人意的，而我們?yōu)椴蝗缫獾氖虑闊酪苍谒y免。在職場(chǎng)謀生，受到不公正的待遇是很正常的，因?yàn)槭澜绫旧砭统錆M著不公平。事情已經(jīng)過(guò)去了，而你已經(jīng)又有了一個(gè)很好的工作平臺(tái)，那就把精力放在做好眼前的事情上。過(guò)去不愉快的經(jīng)歷也可以豐富人生的閱歷，提高自己的社會(huì)化程度，并不絕對(duì)是壞事。俗話不是說(shuō)“吃一塹長(zhǎng)一智”嘛！
2015-12-17 05:10
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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人的心里，都會(huì)有一塊隱隱的痛，這塊痛，其實(shí)就是不甘心失敗。你是一名女性，得到老板的欣賞，老板的情人掌控實(shí)權(quán)；我認(rèn)為你并不是敗在能力上，而是敗在策略上；老板的情人是不是誤以為你在與她爭(zhēng)寵啊？如果你選擇讓老板的情人——實(shí)權(quán)派——欣賞你的能力，結(jié)果會(huì)大不一樣的；你這是你犯了社交學(xué)上的大忌；永遠(yuǎn)也不要忘了“異性相吸，同性相斥”的真理，在你吸引異性成功的時(shí)候，你已經(jīng)為自己樹(shù)立了敵人。把握好現(xiàn)在，把握住未來(lái)，才是你必須要做好的；千萬(wàn)別讓你的今天變?yōu)槟忝魈斓耐矗遣攀悄愕臄橙俗钕肟炊阌肿畈辉敢饪吹降?。過(guò)去的，就讓它過(guò)去吧，歷史，自有人評(píng)說(shuō)。
2015-12-17 01:44
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回答2
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崔保剛
揚(yáng)州市第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
戒毒所
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我覺(jué)得你如果是因?yàn)樽约簝?yōu)秀但卻被拒絕過(guò)而感到心理不舒服的話，那就太沒(méi)必要了.想想看，你的實(shí)力是有目共睹的,也是受到領(lǐng)導(dǎo)賞識(shí)的,而你為什么會(huì)被拒絕,為什么會(huì)回不了公司?那全部是因?yàn)樗?不是有誰(shuí)否定你的能力，而是她對(duì)你的嫉妒心理,明白嗎?或許就是因?yàn)槔习逄p識(shí)你的能力，所以她才會(huì)嫉妒你.想到這,你覺(jué)得還有必要為遭到拒絕而耿耿于懷嗎?希望能點(diǎn)開(kāi)你心中的困惑,早日放開(kāi)心中的枷鎖.
2015-12-16 22:10
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好：根據(jù)你的描述既然你能想到這些，說(shuō)明你心里已經(jīng)放開(kāi)了，不用再想這事了，把你的注意力轉(zhuǎn)移到工作上去，你的心情會(huì)好一些。祝早日開(kāi)心
2015-12-16 19:39
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