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初中經(jīng)歷致心理困擾,常夢到且難釋懷怎么辦

醫(yī)生,您好,一直有些事困擾著我。初中的時候,由于有一幫的女生老是欺負我,還有我心愛的男生離開我了。于是就就戳學(xué)不讀了,躲避這些人。雖然離開了學(xué)校,但是我的心里還是有無限的害怕。時間都一年多了,還是無法忘懷。導(dǎo)致我常常做夢夢到這些恐怖的,時不時想起來,眼淚早已到眼角了。有時還老幻想有個人陪在我身邊。我該怎么辦,我到底剛怎么辦。我真的快窒息了。

  • 回答5

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    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    初中時遭遇女生欺負和心愛男生離開,輟學(xué)后仍深受心理困擾,常夢到且難以忘懷。這可能是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、焦慮情緒、社交恐懼、抑郁傾向等所致。需要重視并采取相應(yīng)措施,如心理調(diào)節(jié)、運動、社交恢復(fù)、藥物治療等。 1.創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙:這是一種經(jīng)歷嚴(yán)重創(chuàng)傷事件后出現(xiàn)的精神障礙??赡鼙憩F(xiàn)為反復(fù)回憶創(chuàng)傷場景、情緒不穩(wěn)定等。治療方法包括心理治療,如認(rèn)知行為療法,以及藥物治療,如帕羅西汀、舍曲林等。 2.焦慮情緒:長期的心理壓力可能導(dǎo)致焦慮。會有心慌、緊張等癥狀??赏ㄟ^放松訓(xùn)練,如深呼吸、冥想等緩解,必要時使用丁螺環(huán)酮、坦度螺酮等藥物。 3.社交恐懼:因之前的經(jīng)歷害怕與人交往。要逐步嘗試社交,從熟悉的人開始。藥物方面,如艾司西酞普蘭可能有幫助。 4.抑郁傾向:長期的不良情緒可能引發(fā)抑郁。常有情緒低落、興趣減退等??蛇M行心理疏導(dǎo),嚴(yán)重時服用氟西汀、文拉法辛等。 5.自我調(diào)節(jié):保持良好的生活習(xí)慣,規(guī)律作息,適當(dāng)運動,如慢跑、瑜伽。多參加感興趣的活動,轉(zhuǎn)移注意力。 總之,要正視自己的心理問題,積極采取措施。若情況嚴(yán)重,及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

    2025-01-15 17:54
  • 回答4

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    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    耳鼻喉科

    你這是由于自己的心理承受能力小導(dǎo)致的所以會出現(xiàn)這些癥狀,形成了逃避的心理,所以是難以根本的從心理上消失的。一般情況下,還是要注意及時的心理調(diào)整,面對一切困難的勇氣,以后走向社會就不會害怕了

    2015-12-17 17:34
  • 回答3

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    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    這點小事都能怕成這樣,你需要的是自信和勇氣,你不好惹誰敢欺負你,都是因為你懦弱才會被人欺負,人善被人欺欺負弱小是不對的,但是要不是你一直的忍讓他們才不敢欺負你的。拿出你的勇氣來,敢欺負你你就揍他們,有些人不能用言語溝通,你只能用拳頭和他對話。下次就不敢欺負你了。醫(yī)生詢問:你的膽子比較小,即使這樣別人也不應(yīng)該欺負你。你需要的是自信,你不比任何人差。誰也不應(yīng)該欺負誰。大家眾生平等

    2015-12-17 13:59
  • 回答2

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    粱建華

    上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院

    一級

    精神科

    主要是你遭遇不幸的時候就會聯(lián)想到很多不舒服的事。建議你試著多與人溝通交流,多結(jié)交一些朋友,不要老是回想過往的傷心事了。聽聽音樂,自己慢慢的變得開朗起來。

    2015-12-17 11:30
  • 回答1

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級

    內(nèi)科

    你這是由于自己的心理承受能力小導(dǎo)致的。所以會出現(xiàn)這些癥狀,形成了逃避的心理,所以是難以根本的從心理上消失的。一般情況下,還是要注意及時的心理調(diào)整,面對一切困難的勇氣,以后走向社會就不會害怕了。所謂解鈴還須系鈴人,只有自己想開了,才能真正的放下,當(dāng)然,時間也是最好的良藥,她也會使你慢慢忘記的,如果很嚴(yán)重的話建議接受下心理治療。

    2015-12-17 11:15
就醫(yī)問藥

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  • 鄺如意

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