瘦了后胸部變小，如何只豐胸不胖肚子和胃？
以前我穿80E的胸罩現(xiàn)在瘦了胸也小了一圈，老公總是覺得小了很多，要我長胖一些。但我又老是長不胖即使胖了胸部大了，肚子和胃也大了起來。我應(yīng)該怎么辦才能使胸部大起來而不讓肚子和胃大？
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回答1
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李航 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
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胸部變小可能與多種因素有關(guān)，如激素變化、營養(yǎng)狀況、運動方式、內(nèi)衣選擇、生活習(xí)慣等。 1.激素變化：體內(nèi)激素水平對胸部大小有影響。尤其是雌激素，可通過合理飲食，如適量攝入豆制品，來維持激素平衡。 2.營養(yǎng)狀況：保證營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白的食物，如魚肉、豬蹄等，但要控制熱量，避免脂肪過度堆積。 3.運動方式：選擇針對性的胸部鍛煉，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，增強胸部肌肉。同時進行有氧運動，如慢跑、游泳，控制腹部脂肪增長。 4.內(nèi)衣選擇：合適的內(nèi)衣能提供良好的支撐，有助于保持胸部形態(tài)。 5.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，減少壓力，因為不良生活習(xí)慣可能影響內(nèi)分泌，進而影響胸部發(fā)育。 總之，要實現(xiàn)只豐胸不胖肚子和胃，需要綜合多方面進行調(diào)整，并且要有耐心和堅持。
2025-01-16 19:05
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回答5
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你的情況那是屬于個人差異是沒有什么很好的辦法可以治療的。
2015-12-17 14:47
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，建議采用天然療法,非藥物療法,非手術(shù)療法豐乳最好.建議多吃蜂蜜,木瓜,豆?jié){和蜂皇漿試試,富有膠質(zhì)的食物：如海參,豬腳,蹄筋等,也是豐胸圣品.效果好無副作用。
2015-12-17 13:05
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好,唯一行之有效的方法就是去專科乳腺醫(yī)院做隆胸.?？朴袊H金標準的安全體系護航,終生保障
2015-12-17 06:32
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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1.雙手合十放在胸前，記得挺胸抬頭收腹，并隨時注意調(diào)整呼吸?！ ?.肩放平，手肘向外和手掌呈垂直狀態(tài)。注意雙手和胸前至少相距15-20公分?！ ?.收腹，背部稍微弓起，合十的雙手用力向前，邊吐氣邊操作，一次大約10秒，重復(fù)5-6次。
2015-12-16 23:54
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