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有益心臟健康的食物包括新鮮蔬果、全谷物、魚類、堅果和豆類等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.新鮮蔬果：富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，如西蘭花、橙子等。
2.全谷物：富含膳食纖維，如糙米、燕麥等。
3.魚類：富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，如三文魚、鱈魚。
4.堅果：含有健康脂肪和蛋白質(zhì)，如杏仁、核桃。
5.豆類：提供植物蛋白和纖維，如黑豆、紅豆。
保持均衡飲食，多攝入這些食物，有助于維護(hù)心臟健康。

1,飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,纖維性食物.多喝水.2,保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強(qiáng)體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.

下面介紹一些有益保護(hù)心臟健康的好食品。一、堅果類：杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風(fēng)險。二、薏苡仁：屬于水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護(hù)心