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29 歲經(jīng)常手淫是否正常，取決于頻率、個(gè)人身體和心理狀況、生活習(xí)慣、性觀念以及是否存在相關(guān)癥狀等。 1. 頻率：如果手淫過于頻繁，如每天多次，可能會(huì)影響身心健康。適度的手淫，例如每周 1-2 次，一般不會(huì)造成太大問題。 2. 身體狀況：若手淫后出現(xiàn)疲勞、注意力不集中、腰酸背痛等癥狀，可能提示過度。 3. 心理狀況：如果因手淫產(chǎn)生過度的焦慮、內(nèi)疚、自卑等負(fù)面情緒，可能需要調(diào)整。 4. 生活習(xí)慣：長期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不均衡等不良生活習(xí)慣，再加上頻繁手淫，可能加重身體負(fù)擔(dān)。 5. 性觀念：正確看待性和手淫，避免因錯(cuò)誤觀念導(dǎo)致心理壓力過大。 總之，29 歲經(jīng)常手淫是否正常不能一概而論。如果對自身手淫情況存在疑慮或擔(dān)憂，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，以便獲得更準(zhǔn)確的評估和建議。

你好，經(jīng)常手淫會(huì)導(dǎo)致陽痿早泄等疾病建議盡早戒掉不良的生活習(xí)慣，這樣很容易引起腎虛的

手淫就屬于一種心理障礙，并且會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、慢性前列腺炎癥、性神經(jīng)衰弱等。導(dǎo)致陰莖勃起不堅(jiān)挺，勃起時(shí)間短，陽痿早泄，性欲低下，難勃起。有可能影響到生育.建議戒除手淫習(xí)慣.平時(shí)多加強(qiáng)煅煉,不吃辛辣食物,穿寬松內(nèi)褲,別蓋厚重被子,別賴床。1,不看不健康書籍和音像;2,不要過多的性幻想;3,多做戶外運(yùn)動(dòng)以釋放沖動(dòng);4,尋找一些有興趣的事情去鉆研；

長期的手淫容易導(dǎo)致性功能障礙！建議你的情況可以及時(shí)戒掉手淫的習(xí)慣，并去專業(yè)的男科醫(yī)院做個(gè)檢查！

你好，多吃一些黑豆，黑木耳，黑米，這樣有幫助，建議你有空的時(shí)候，可以雙手互搓，增加腎氣，還有，用雙手的手背搓你的腰，這樣可以有助于提升腎氣，希望對你有幫助。