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入睡時(shí)出現(xiàn)雙腳間歇性拍打或抽動(dòng)、頭不由自主搖擺、多夢且恐慌，可能與神經(jīng)功能紊亂、缺乏營養(yǎng)元素、心理因素、睡眠環(huán)境不佳、腦部疾病等有關(guān)。 1. 神經(jīng)功能紊亂：神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡可能導(dǎo)致肌肉不自主運(yùn)動(dòng)。如周圍神經(jīng)病變，會(huì)影響神經(jīng)傳導(dǎo)，引起肌肉異常。可使用維生素 B1、甲鈷胺、腺苷鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 2. 缺乏營養(yǎng)元素：缺鈣、鎂等元素，會(huì)影響肌肉和神經(jīng)功能。適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，以及鎂劑如硫酸鎂等。 3. 心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。需要調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 4. 睡眠環(huán)境不佳：噪音、溫度不適等會(huì)干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適的臥室條件。 5. 腦部疾?。喝缗两鹕?、癲癇等，可能出現(xiàn)此類癥狀。需要進(jìn)行腦電圖、頭顱 CT 等檢查明確診斷，根據(jù)具體病情選擇藥物如左旋多巴、卡馬西平等治療。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，通過相關(guān)檢查明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣有助于改善睡眠狀況。

每天晚上做夢，可能是缺乏安全感，精神緊張，睡前有焦躁的感覺。應(yīng)該使自己放松，每天可以聽聽音樂，讀些笑話，看看書。

對于你說的這種情況的話，考慮是神經(jīng)興奮性異常的導(dǎo)致的情況建議最好是到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查就診，可以做腦電圖檢查看看。

您好，這種情況建議中藥治療，效果較好且副作用較少，建議杞菊地黃丸和補(bǔ)心丹就可以了安排規(guī)律生活，避免這種情況最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣

經(jīng)常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致說夢話不知應(yīng)否算是一種病態(tài)，但據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)所得，經(jīng)常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現(xiàn)的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱后情況便會(huì)好轉(zhuǎn)。引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的。因此經(jīng)常說夢話的人一定要加強(qiáng)鍛煉,同時(shí)更要注意休息,調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，問題會(huì)慢慢好起來的。