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身體瘦弱引起自卑、焦慮并出現(xiàn)強迫行為，可能與心理因素、營養(yǎng)不良、缺乏運動、遺傳因素、疾病影響等有關。 1. 心理因素：長期的負面評價導致心理壓力過大，產生焦慮和強迫癥狀。應學會自我調節(jié)，如通過冥想、深呼吸等放松訓練來緩解緊張情緒。 2. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，蛋白質、碳水化合物等攝入不足，影響身體發(fā)育和健康。建議增加富含優(yōu)質蛋白的食物，如魚肉、雞肉、蛋類等。 3. 缺乏運動：運動量少會使新陳代謝減慢，不利于身體的生長和肌肉的鍛煉。可選擇適合自己的運動方式，如慢跑、瑜伽等。 4. 遺傳因素：家族中可能存在體型偏瘦的遺傳傾向。但通過后天的合理飲食和適當運動，也能改善狀況。 5. 疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進、糖尿病等，可能導致消瘦。需及時就醫(yī)，進行相關檢查，明確診斷后對癥治療。 總之，要綜合考慮多方面因素，調整心態(tài)，改善生活方式，必要時就醫(yī)診治，以改善身體瘦弱和相關心理問題。

首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收。愉快的心理狀態(tài)、和諧的人際關系則有助于增肥。