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如何有效治療焦慮癥以恢復(fù)正常生活

遼寧焦慮癥的治療方法做任何事情都提不起精神,總覺得心理很煩悶,堵得慌,只要一做起事情來就特別的焦躁,很想找人打一頓,發(fā)泄一下,領(lǐng)導(dǎo)好像看到我一下情緒上的變化,以為我家里出事情了,給我放了幾天大假,沒辦法,反正閑得慌,就去看了一下心理科,心理醫(yī)師說我患有焦慮癥,必須要接受治療,否則后果很嚴(yán)重想得到怎樣的幫助:我就想治愈好我的焦慮癥,焦慮癥影響著我的生活健康,讓我無法過正常人的生活。我真心希望能夠找到一家好的治療焦慮癥醫(yī)院,謝謝。

  • 回答4

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    焦慮癥是一種常見的心理疾病,其發(fā)病與遺傳、神經(jīng)生物學(xué)、心理社會(huì)因素等有關(guān)。治療方法包括心理治療、藥物治療、自我調(diào)節(jié)等。 1. 疾病介紹:焦慮癥是一種以焦慮情緒為主的神經(jīng)癥,主要表現(xiàn)為無明確客觀對(duì)象的緊張擔(dān)心、坐立不安等。其發(fā)病機(jī)制可能與大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡、遺傳因素、心理壓力等有關(guān)。 2. 心理治療:如認(rèn)知行為療法,幫助患者改變不良認(rèn)知和應(yīng)對(duì)方式;放松訓(xùn)練,如深呼吸、冥想等,緩解焦慮情緒。 3. 藥物治療:常用藥物有帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等,這些藥物可以調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì),改善焦慮癥狀。但需遵醫(yī)囑用藥。 4. 運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié):適度的有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳等,能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽,減輕焦慮。 5. 生活調(diào)整:保持規(guī)律作息,保證充足睡眠;合理飲食,避免刺激性食物和飲料;培養(yǎng)興趣愛好,轉(zhuǎn)移注意力。 6. 社交支持:與親朋好友交流,獲得情感支持和理解,有助于緩解焦慮。 焦慮癥是可以治療和控制的,患者要有信心,積極配合治療,通過綜合治療方法,多數(shù)患者能逐漸恢復(fù)正常生活。

    2025-02-11 13:08
  • 回答3

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    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    焦慮癥癥狀分析: 1、急性焦慮:主要表現(xiàn)為驚恐樣發(fā)作,在夜間睡夢(mèng)中多發(fā)生,有瀕死的感覺?;颊咝呐K劇烈地跳動(dòng),胸口憋悶,喉頭有堵塞感和呼吸困難。由驚恐引起的過度呼吸造成呼吸性堿中毒(二氧化碳呼出過多導(dǎo)致血液偏堿性),又會(huì)誘發(fā)四肢麻木、口周發(fā)麻、面色蒼白、腹部墜脹等,進(jìn)一步加重患者的恐懼,使患者精神崩潰。這類患者就診時(shí)往往情緒激動(dòng)、緊張不安,常給醫(yī)師一種心血管疾病發(fā)作的假象。一般急性焦慮發(fā)作持續(xù)幾分鐘或數(shù)小時(shí),當(dāng)發(fā)作過后或適當(dāng)治療后,癥狀可以緩解或消失。2、慢性焦慮:急性焦慮常在慢性焦慮的背景上產(chǎn)生,但更多患者主要表現(xiàn)為慢性焦慮的癥狀。一般慢性焦慮的典型表現(xiàn)為五大癥狀,即心慌、疲憊、神經(jīng)質(zhì)、氣急和胸痛。此外還有緊張、出冷汗、暈厥、噯氣、惡心、腹脹、便秘、陽痿、尿頻急等,有時(shí)很難與神經(jīng)衰弱或其他??萍膊∠鄥^(qū)分,故需要醫(yī)師對(duì)病情有全面細(xì)致的了解,以免誤診。有時(shí)候一些必要的輔助檢查有助于排除器質(zhì)性疾病,像心電圖、X線胸片、消化道造影、胃鏡等可以幫助醫(yī)師查出疾病。不過,焦慮癥的主觀癥狀雖然嚴(yán)重,但客觀休征卻是很輕或陰性。1、對(duì)于焦慮性神經(jīng)癥的治療主要是以心理治療為主,當(dāng)然也可以適當(dāng)配合藥物進(jìn)行綜合治療。患者不妨按以下幾種方法進(jìn)行自我治療。2、自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對(duì)自己沒有自信心的人,對(duì)自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的,夸大自己失敗的可能性,從而憂慮、緊張和恐懼。3焦慮性神經(jīng)癥患者發(fā)病后,腦中總是胡思亂想,坐立不安,百思不得其解,痛苦異常。此時(shí),患者可采用自我刺激法,轉(zhuǎn)移自己的注意力。如在胡思亂想時(shí),找一本有趣的能吸引人的書讀,或從事緊張的體力勞動(dòng),忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥,同時(shí)也可增強(qiáng)你的適應(yīng)能力。4、焦慮癥患者大多數(shù)有睡眠障礙,很難入睡或突然從夢(mèng)中驚醒,此時(shí)你可以進(jìn)行自我暗示催眠。如:可以數(shù)數(shù),或用手舉書本讀等促使自己入睡

    2015-12-17 17:13
  • 回答2

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    張建國(guó) 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    考前焦慮癥常出現(xiàn)的生理癥狀,包括失眠、頭暈、頭痛、胸悶、心悸、注意力不集中、記憶力減退、食欲差、胃腸不適、便秘、腹瀉、胸悶、心悸、尿頻、睡后易醒、嗜睡、全身無力、習(xí)慣性情緒低落等。這些伴隨考試而引發(fā)的生理、心理上的緊張癥狀,通常會(huì)在考試過后、壓力舒解的情況下痊愈,并不需接受治療;不過,出現(xiàn)身體嚴(yán)重不適的考生,就有必要尋求專業(yè)的幫助,否則恐怕會(huì)影響考試的臨場(chǎng)表現(xiàn),甚至演變成長(zhǎng)期的憂郁傾向。學(xué)習(xí)松緊應(yīng)有度,功夫在于平時(shí)的積累??记吧詻_刺即可,除吃飯睡覺外,平時(shí)用夠80%勁頭即可(至于如何提高學(xué)習(xí)效率和改進(jìn)學(xué)習(xí)方法,學(xué)校老師們是專家,無需我贅言的)。另20%需用于休閑娛樂、體育活動(dòng)和各種放松,短時(shí)間看看電視、休閑書籍、那怕坐在某個(gè)地方呆想或瞎想也是放松,或干脆小睡一會(huì)兒也可以的,這些放松是為了學(xué)習(xí)時(shí)更能集中精力學(xué)習(xí)。

    2015-12-17 14:13
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    你好,這位朋友,焦慮癥是一種治療比較困難的精神疾病,一方面是治療效果不是很好,另一方面治療以后很容易復(fù)發(fā)?;颊卟环涟匆韵聨追N方法進(jìn)行自我治療:自我反省有些神經(jīng)性焦慮是由于患者對(duì)某些情緒體驗(yàn)或欲望進(jìn)行壓抑,壓抑到無意中去了,但它并沒有消失,仍潛伏于無意識(shí)中,因此便產(chǎn)生了病癥。發(fā)病時(shí)你只知道痛苦焦慮,而不知其因。因此在此種情況下,你必須進(jìn)行自我反省,把潛意識(shí)中引起痛苦的事情訴說出來。必要時(shí)可以發(fā)泄,發(fā)泄后癥狀一般可消失。

    2015-12-17 07:08
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是焦慮癥?   焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng),是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí),機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中,25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病,25%是內(nèi)分泌原因,12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等,14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16~40歲,尤以20歲左右多見,女性多于男性。 查看全文»

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