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總是緊張易沖動(dòng),干活易出錯(cuò),與人交流困難,是何???

您好大夫:我總是心里緊張遇到什么事情就頭腦不清不知道該怎么您好大夫:我總是心里緊張遇到什么事情就頭腦不清不知道該怎么辦心里總感覺緊張,還有現(xiàn)在做什么事比如說拿鑰匙開門,門有點(diǎn)不好開我試過2下還打不開我心里就有種生氣沖動(dòng)的感覺就想把鑰匙擰斷把門砸開,有的時(shí)候有點(diǎn)一不順心就生氣而且有時(shí)氣大了感覺身體哆嗦。干什么活兒的時(shí)候總感覺自己干不好結(jié)果干出來的活兒還總是出毛病好像注定就不好我干好活兒一樣請問大夫我這是什么病啊為什么我總辦錯(cuò)事呢.而且我現(xiàn)在感覺自己特傻,接觸一個(gè)新人一開始還好時(shí)間長了總被人認(rèn)為腦子不夠用所以我現(xiàn)在總是盡量不說話保持沉默,有的時(shí)候跟別人在一起聊天都不知道該跟說些什么。

  • 回答3

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    這種情況可能是由多種因素導(dǎo)致的,如焦慮情緒、性格因素、心理壓力、社交技能不足、缺乏自信等。 1.焦慮情緒:長期的緊張和易沖動(dòng)可能是焦慮癥的表現(xiàn)。焦慮癥會(huì)使人過度擔(dān)憂、難以放松,影響正常的思維和行為。 2.性格因素:內(nèi)向、敏感或急躁的性格特點(diǎn),可能導(dǎo)致在面對事情時(shí)情緒反應(yīng)較大,處理問題不夠冷靜。 3.心理壓力:生活中的各種壓力,如工作、經(jīng)濟(jì)、家庭等,若無法有效應(yīng)對,會(huì)影響情緒和行為表現(xiàn)。 4.社交技能不足:不善于與人交流、溝通技巧欠缺,會(huì)在社交中感到困難和不自信。 5.缺乏自信:對自己能力的不認(rèn)可,容易產(chǎn)生自我懷疑,進(jìn)而影響做事的效果和與人交往的積極性。 出現(xiàn)這些問題不必過于緊張,可先嘗試自我調(diào)整,如保持良好的生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)放松技巧等。若癥狀嚴(yán)重影響生活,建議及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

    2025-02-12 11:53
  • 回答2

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    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    你好,不要這么的說自己,每個(gè)人都有自己的長處,你也不例外,只是你自己沒有發(fā)現(xiàn)而已。別人怎么說你那是他們的事情,不要太放在心上,只要做好自己就可以的,真心,真誠的對別人就以足夠。醫(yī)生詢問:

    2015-12-17 21:31
  • 回答1

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    許宗彥 主治醫(yī)師

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    你好,做什么之前不要去想那么多,給自己那么多的壓力,有時(shí)候你越想,本來做好的事情你就對自己進(jìn)行懷疑,沒毛病的東西也讓你挑出毛病了,不要緊張,放平常心就可以的。醫(yī)生詢問:

    2015-12-17 08:34
就醫(yī)問藥

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什么是沖動(dòng)控制障礙?   沖動(dòng)控制障礙(impulse-disorders)又稱意向控制障礙,指在過分強(qiáng)烈的欲望驅(qū)使下,采取某些不當(dāng)行為,這些行為系社會(huì)規(guī)范所不容或給自己造成危害,其行為目的僅僅在于獲得自我心理的滿足或解除精神上的緊張感。病人自稱這種行為帶有沖動(dòng)性,無法控制。不包括偏離正常的性欲和性行為。 查看全文»

焦慮 精神障礙
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  • 謝永標(biāo)

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  • 魏鏡

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  • 鄺如意

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