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產(chǎn)后乳房出現(xiàn)觸痛，懷疑乳腺炎時，自我檢查可從癥狀觀察、體溫測量、乳房觸感、乳汁情況和全身癥狀等方面入手。 1.癥狀觀察：留意乳房皮膚是否發(fā)紅、腫脹，乳頭有無破損或皸裂。 2.體溫測量：每天定時測量體溫，若有發(fā)熱，可能提示炎癥。 3.乳房觸感：用手指輕輕按壓乳房，感受是否有硬塊，硬塊的大小、位置和質(zhì)地。 4.乳汁情況：觀察乳汁的顏色、質(zhì)地和量，若乳汁變渾濁或有異味，需警惕。 5.全身癥狀：注意自身是否有乏力、寒戰(zhàn)等不適。 自我檢查能初步判斷是否可能患有乳腺炎，但不能確診。一旦發(fā)現(xiàn)異常，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的檢查和治療。

急性乳腺炎是由細菌感染所致的急性乳房炎癥,常在短期內(nèi)形成膿腫,多由金葡球菌或鏈球菌沿淋巴管入侵所致.多見于產(chǎn)后2～6周哺乳婦女,尤其是初產(chǎn)婦.病菌一般從乳頭破口或皸裂處侵入,也可直接侵入引起感染.本病雖然有特效治療,但發(fā)病后痛苦,乳腺組織破壞引起乳房變形,影響喂奶.因此,對本病的預防重于治療.1,防止乳頭破裂.乳頭破裂既容易乳汁瘀積,又有可能因傷口而發(fā)生細菌感染.2,積極治療乳頭破裂,防止出現(xiàn)并發(fā)癥.3,防止乳汁瘀積.4,保持乳房清潔,防止細菌感染.產(chǎn)前清洗乳房,去除乳頭部粘垢；哺乳前要清洗乳頭,尤其是乳頭已有破裂者；避免對乳房的擠壓,穿衣服要寬松.5,宜常作自我按摩.產(chǎn)婦要養(yǎng)成自我按摩乳房的習慣.方法：一手用熱毛巾托住乳房,另一手放在乳房的上側(cè),以順時針方向轉(zhuǎn)向按摩.如果乳房感到脹痛,或者乳房上有腫塊時,手法可以重一些.在自我按摩的同時,可稍用力擠壓乳房,把乳汁從乳頭擠出,反復幾次后,乳腺管就通暢了.一般每天按摩1次,每次15-20分鐘.

乳腺炎檢查的正確步驟一從坐位開始，任何乳頭內(nèi)翻、皮膚凹陷、結(jié)構(gòu)外形異樣都是乳房深處腫瘤的線索。雙手在頭上拍掌來收縮胸肌就會出現(xiàn)上述跡象。處于坐位時，便于檢查鎖骨上、下和腋下淋巴結(jié)，最后還需坐著進行觸診，要用并攏的手指觸摸乳頭下的區(qū)域。

乳腺炎是指由化膿性細菌侵入乳腺而引起的急慢性乳腺炎,乳腺膿腫.　　急性乳腺炎是最常見于哺乳期婦女,主要是乳管不通暢,使乳汁淤積,繼發(fā)細菌感染平時應注意幾點：1,要保持心情舒暢,避免情緒波動,更不可有長時期精神抑郁,尤其是在月經(jīng)前期更應注意;2,要勞逸結(jié)合,避免過度勞累,適當參加體育活動,增強自身的免疫功能;3,注意飲食結(jié)構(gòu),忌食或少食辛辣刺激性食物,尤在治療期間應遵醫(yī)囑;4,要有和諧的性生活,不冷淡以保持體內(nèi)的激素水平和乳腺組織的生理調(diào)節(jié);