連續(xù)打網(wǎng)球致腰扭傷，軟組織受損，如何緩解疼痛？
連續(xù)兩天打網(wǎng)球,第二天時(shí)扭傷了腰,現(xiàn)在非常疼痛,醫(yī)院說是軟組織受損,只能臥床休息.請問還有其他什么辦法嗎?能熱敷嗎?比如艾灸
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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腰扭傷導(dǎo)致軟組織受損，引起疼痛，可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)理療、適當(dāng)鍛煉等方式緩解。 1.臥床休息：讓腰部肌肉得到充分放松，避免進(jìn)一步損傷。 2.物理治療：如冷敷，在受傷后的 48 小時(shí)內(nèi)進(jìn)行，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，有助于減輕腫脹和疼痛。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能有效緩解疼痛和炎癥。但要注意藥物可能的胃腸道不良反應(yīng)。 4.中醫(yī)理療：包括針灸、推拿等，需由專業(yè)醫(yī)生操作。 5.適當(dāng)鍛煉：在疼痛緩解后，可進(jìn)行一些輕度的腰部伸展運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 腰扭傷后軟組織受損需要綜合治療和護(hù)理，促進(jìn)恢復(fù)。同時(shí)要注意避免腰部過度負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)，以防再次受傷。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-02-12 05:35
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，剛受傷暫時(shí)不要熱敷和艾灸，可以外敷膏藥如云南白藥膏，云南白藥氣霧劑等
2015-12-17 20:29
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什么是艾灸? 艾灸分為艾炷灸、艾條灸和溫針灸。是指點(diǎn)燃艾炷或艾條在體表的一定部位進(jìn)行熏灼，給人體以溫?zé)嵝源碳ひ苑乐渭膊〉囊环N療法。艾灸的應(yīng)用范圍比較廣泛，尤其適用于慢性虛弱性及風(fēng)寒濕邪為患的病證。艾灸有溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛濕散寒、溫補(bǔ)中氣、回陽固脫、消瘀散結(jié)、解表散寒、溫中止嘔、清熱解毒、溫腎壯陽等作用。 查看全文»
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