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尿酸值 481 且已服用痛風(fēng)排酸膠囊，仍可能需要進(jìn)一步降尿酸，并采取多種措施預(yù)防發(fā)作，包括改善生活方式、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、控制體重、定期復(fù)查等。 1. 改善生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，保證充足睡眠，有助于維持身體正常代謝。 2. 合理飲食：減少高嘌呤食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。增加新鮮蔬菜和水果的攝入。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、太極拳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)尿酸排泄。 4. 控制體重：肥胖會(huì)影響尿酸代謝，通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期檢測(cè)尿酸水平，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 6. 避免誘因：如避免外傷、受寒、飲酒、過(guò)度緊張等可能誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作的因素。 總之，尿酸值 481 雖不算過(guò)高，但仍需綜合管理，以降低痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)?；颊邞?yīng)積極配合醫(yī)生治療，保持良好的生活習(xí)慣。

痛風(fēng)是由于不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣形成的，所以防治痛風(fēng)的最好方法就是改變自己不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。飲食方面：不能吃海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、火鍋、啤酒；少吃肉、魚、禽、豆及豆制品；可以吃米、面、蛋、奶及奶制品、蔬菜（菠菜、蘑菇除外）、水果、干果、巧克力等。要多喝開水，每天不少于2500L。生活方面：有規(guī)律的作息、不熬夜，不喝酒，保持心情愉快，適當(dāng)參加鍛煉，鞋子要合適。

尿酸值偏高、尿酸高的正常參考值男：149～416umol/L。女：89～357umo1/L。尿酸高是目前最容易出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，很容易導(dǎo)致痛風(fēng)疾病發(fā)作?！　　〗ㄗh尿酸高患者在日常生活中配合治療做到如下幾點(diǎn)：　　1，多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出?！　?，避免大量進(jìn)食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動(dòng)物的內(nèi)臟、沙丁魚、金槍魚，豆類及發(fā)酵食物等；魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等！　　3，禁酒，酒精易使體內(nèi)乳酸堆積，對(duì)尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風(fēng)　　4，每天飲食中蛋白質(zhì)的量應(yīng)控制在每公斤體重1克左右。　　5，勞逸結(jié)合，多運(yùn)動(dòng)?！　≌７秶鷥?nèi)的人群不需要刻意進(jìn)行尿酸飲食，只要不每日大量進(jìn)食高嘌呤食物即可，但是針對(duì)尿酸患者來(lái)講，由于尿酸高的原因是飲食引起的，所以在飲食上面一定要控制。如您還有任何的疑問(wèn)，可以點(diǎn)擊咨詢。

你好，痛風(fēng)可能會(huì)引起痛風(fēng)性腎病，尿路結(jié)石，急性梗阻性腎病，痛風(fēng)石，尿毒癥等等，所以在發(fā)現(xiàn)了痛風(fēng)以后要趕緊治療。在飲食上嚴(yán)格控制，不要吃富含嘌呤高的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟,骨髓,海鮮,牛羊肉,豌豆,菠菜等，不要吹冷風(fēng)，不抽煙喝酒，多運(yùn)動(dòng)。同時(shí)也使用藥物治療，最好采取中藥治療，中藥溫和無(wú)副作用，像國(guó)內(nèi)比較有效的臺(tái)灣痛風(fēng)藥茶“降酸養(yǎng)腎茶”，要在其發(fā)展初期很好的控制，如果出現(xiàn)并發(fā)癥，治療起來(lái)就比較困難了。費(fèi)用相對(duì)也比較高。