L4-L5小關(guān)節(jié)紊亂腰痛好轉(zhuǎn)后注意事項(xiàng)
病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：３７上周因工作時(shí)毫無(wú)意識(shí)的腰部扭傷不摔跤、不干體力活），即有局部不適疼痛，活動(dòng)不利。經(jīng)醫(yī)生檢查:脊柱正中Ｌ四-Ｌ五棘突部壓痛＋），棘旁部壓痛，腰大肌緊張，局部性壓痛。目前一般情況:至今7天，已明顯好轉(zhuǎn)，咳嗽未伴有疼痛，基本恢復(fù)正常病史:無(wú)以往的診斷和治療經(jīng)過(guò)及效果:當(dāng)時(shí)醫(yī)生診斷為:Ｌ四-Ｌ五小關(guān)節(jié)紊亂、腰痛。治療:手法復(fù)位。經(jīng)治療后即感疼痛減輕。請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生:現(xiàn)在我稍感不適，是否要繼續(xù)治療，或用藥或貼膏藥？目前我在工作生活中應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)？大約需要多長(zhǎng)時(shí)間？聽(tīng)說(shuō)這個(gè)病以后會(huì)經(jīng)常復(fù)發(fā)，怎么樣才能避免？十分感謝！
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回答1
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尹君 醫(yī)師
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L4-L5小關(guān)節(jié)紊亂導(dǎo)致腰痛，經(jīng)治療好轉(zhuǎn)后仍需注意多方面，包括后續(xù)治療、生活習(xí)慣、康復(fù)鍛煉、預(yù)防復(fù)發(fā)及工作注意事項(xiàng)等。 1.后續(xù)治療：如果仍有稍許不適，建議繼續(xù)治療一段時(shí)間，鞏固療效?？赏庥酶嗨幦缭颇习姿幐?、活血止痛膏、傷濕止痛膏等，但需遵醫(yī)囑。 2.生活習(xí)慣：保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐。選擇合適硬度的床墊，保證睡眠質(zhì)量。 3.康復(fù)鍛煉：進(jìn)行適度的腰部伸展運(yùn)動(dòng)，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 4.預(yù)防復(fù)發(fā)：注意腰部保暖，避免腰部突然受力或扭轉(zhuǎn)。控制體重，減輕腰部負(fù)擔(dān)。 5.工作注意：工作中定時(shí)起身活動(dòng)腰部，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。搬重物時(shí)采取正確姿勢(shì)，先蹲下再搬起。 總之，L4-L5小關(guān)節(jié)紊亂腰痛恢復(fù)后也不能掉以輕心，要從多方面注意保養(yǎng)和防護(hù)，促進(jìn)腰部徹底康復(fù)，減少?gòu)?fù)發(fā)可能。
2025-02-11 14:41
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什么是咳嗽? 咳嗽(cough)是促使痰液或氣道異物排出的一種保護(hù)性生理反射，有利于排除誤入呼吸道的異物、清除呼吸道的分泌物和有害因子。來(lái)自呼吸道黏膜的刺激通過(guò)迷走神經(jīng)、舌咽神經(jīng)和三叉神經(jīng)的感覺(jué)纖維傳人至延髓咳嗽中樞，由喉下神經(jīng)、膈神經(jīng)和脊神經(jīng)傳出，將沖動(dòng)傳到咽肌、聲門、膈肌和其他呼吸肌引起咳嗽動(dòng)作。但頻繁或劇烈的咳嗽和咳多量或黏稠的痰則屬病態(tài)。過(guò)強(qiáng)烈或長(zhǎng)時(shí)間的咳嗽有時(shí)反而會(huì)造成患者呼吸、睡眠及生活上的嚴(yán)重干擾，引起呼吸道內(nèi)的感染擴(kuò)散、呼吸道出血、肺泡破裂及氣胸、胸內(nèi)壓改變而影響心血管功能。 查看全文»
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