高三學(xué)生恐懼加重，不知是焦慮癥還是強(qiáng)迫癥，如何緩解
不知是焦慮癥還是強(qiáng)迫癥越來(lái)越嚴(yán)重我本來(lái)只是會(huì)在晚上感覺(jué)恐懼還沒(méi)有那么厲害，現(xiàn)在只要我一個(gè)人呆著白天還好晚上連下雨天都是，只要我是一個(gè)人，只要我爸媽在家他們把房門(mén)關(guān)起來(lái)我就會(huì)害怕，我總覺(jué)得有東西在看著我，好像只要我不留神就會(huì)有危險(xiǎn)，而且我總能聽(tīng)到奇怪的聲音，也總能有讓我詭異的事情?，F(xiàn)在馬上就高三了，怕更加嚴(yán)重，也不想讓家里人知道，有什么辦法可以緩解一下？？
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
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對(duì)于這種情況，可能是學(xué)習(xí)壓力、心理因素、環(huán)境影響、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常以及潛在的精神疾病等所致。緩解方法包括自我調(diào)節(jié)、心理疏導(dǎo)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息和必要時(shí)的藥物治療。 1.學(xué)習(xí)壓力：高三學(xué)業(yè)繁重，精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，易產(chǎn)生恐懼。要合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，避免過(guò)度勞累。 2.心理因素：內(nèi)心敏感、缺乏安全感等心理特點(diǎn)可能導(dǎo)致恐懼加重。嘗試進(jìn)行自我心理暗示，增強(qiáng)自信心。 3.環(huán)境影響：獨(dú)處或特定的環(huán)境會(huì)引發(fā)恐懼。可以改變環(huán)境布置，增加溫馨舒適的元素。 4.神經(jīng)調(diào)節(jié)異常：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡可能影響情緒。保證充足睡眠，讓大腦得到充分休息。 5.潛在精神疾?。翰慌懦箲]癥或強(qiáng)迫癥的可能。若癥狀持續(xù)且嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等藥物。 總之，要重視自身的心理變化，積極采取措施緩解。如果癥狀無(wú)法改善，一定要尋求專(zhuān)業(yè)幫助。
2025-02-11 19:12
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
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人對(duì)自身安全肯定關(guān)注，沒(méi)有錯(cuò)，但是如果過(guò)分關(guān)注，會(huì)嚴(yán)重影響社會(huì)功能，影響學(xué)習(xí)，惶惶不可終日。單從你的表現(xiàn)來(lái)說(shuō)，你精神狀態(tài)里不僅僅只是焦慮，甚至可能有精神癥狀。請(qǐng)于當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，完善心理測(cè)驗(yàn)如SCL-90,PANSS等檢查，以對(duì)精神癥狀做評(píng)估。這些事情肯定要跟你父母親說(shuō)的，以得到他們的幫助。高三就，精神壓力大，也應(yīng)該有，人幫你分擔(dān)點(diǎn)。
2015-12-18 19:21
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