常出現(xiàn)鬼壓床和夢(mèng)中夢(mèng)，是焦慮還是缺營(yíng)養(yǎng)？
我頭一次做這種夢(mèng)中夢(mèng)。以前僅僅是常有傳說(shuō)中的鬼壓床的情況出現(xiàn)。剛才就出現(xiàn)了夢(mèng)中夢(mèng)，至少三層，最慘的是最后一層當(dāng)我意識(shí)到自己是夢(mèng)中夢(mèng)的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)自己又發(fā)不出聲音，只能動(dòng)動(dòng)手腳了。不過(guò)我很想知道我是不是太焦慮還是缺什么營(yíng)養(yǎng)什么的。謝謝醫(yī)生了
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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常出現(xiàn)鬼壓床和夢(mèng)中夢(mèng)的情況，可能與精神壓力、睡眠環(huán)境、作息不規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)缺乏、潛在疾病等因素有關(guān)。 1. 精神壓力：生活中的壓力和焦慮情緒可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致出現(xiàn)此類現(xiàn)象。長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，大腦在睡眠時(shí)仍處于興奮，易引發(fā)異常睡眠體驗(yàn)。 2. 睡眠環(huán)境：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等不良睡眠環(huán)境會(huì)干擾睡眠，增加出現(xiàn)鬼壓床和夢(mèng)中夢(mèng)的概率。 3. 作息不規(guī)律：經(jīng)常熬夜、睡眠時(shí)間不固定等，打亂生物鐘，影響睡眠的深度和穩(wěn)定性。 4. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）和礦物質(zhì)（如鈣、鎂），可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能和肌肉放松，從而影響睡眠。 5. 潛在疾?。喝缢吆粑鼤和＞C合征、周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙等疾病，可能導(dǎo)致睡眠中斷和異常。 如果頻繁出現(xiàn)鬼壓床和夢(mèng)中夢(mèng)，影響到日常生活，建議及時(shí)就醫(yī)，改善睡眠習(xí)慣，保持良好的心態(tài)和生活方式。
2025-02-11 22:34
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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您好，愛(ài)做夢(mèng)很多是因?yàn)閴毫Υ罅?，焦慮導(dǎo)致的，減少壓力，盡量放松自己，多運(yùn)動(dòng)，口服一些腦心舒，或者安神補(bǔ)腦液等
2015-12-17 22:02
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什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見(jiàn)，女性多于男性。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
