如何預(yù)防年紀(jì)增長導(dǎo)致的陽痿早泄？
我跟妻子結(jié)婚五六年了，有一個(gè)很可愛的兒子，我們一家三口很幸福的生活，可是最近最要命的事情發(fā)生了，雖然我跟妻子結(jié)婚這么多年，但是夫妻間的生活我們一直很和諧，但是隨著年紀(jì)越來越大，有的時(shí)候也會力不從心，害怕自己得了陽痿早泄，不知道該怎么預(yù)防一下呢？
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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預(yù)防年紀(jì)增長導(dǎo)致的陽痿早泄，可從生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動、飲食均衡、定期體檢等方面著手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。減少吸煙和過量飲酒，因?yàn)樗鼈兛赡苡绊懷芄δ?，進(jìn)而影響性功能。 2.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免長期焦慮、緊張和壓力過大。夫妻間要多溝通，增進(jìn)感情，增強(qiáng)自信心。 3.適度運(yùn)動：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、太極拳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)和改善血液循環(huán)。 4.飲食均衡：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。減少高脂肪、高糖和高鹽食物的攝入。 5.定期體檢：關(guān)注自身健康狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、糖尿病等慢性疾病，這些疾病可能會影響性功能。 6.避免過度性生活：控制性生活頻率，避免過度勞累和縱欲。 總之，預(yù)防陽痿早泄需要綜合多方面的措施，長期堅(jiān)持良好的生活方式和健康管理，才能有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
2025-02-11 19:30
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能進(jìn)行正常性生活為主要表現(xiàn)的疾病。將青蝦250g洗凈，100g韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調(diào)料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。
2015-12-18 16:20
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