高考后睡眠差、胸悶、呼吸不暢、抑郁、頭痛，去哪就診？
我今年十八歲，剛高考過，近來有三四個(gè)月時(shí)間睡眠狀況不好，經(jīng)常胸悶，感覺呼吸不暢，心情抑郁，近一個(gè)月還經(jīng)常頭痛，不知是否患了焦慮癥。請問該去哪科就診？
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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高考后出現(xiàn)睡眠差、胸悶、呼吸不暢、抑郁、頭痛等癥狀，可能是由精神壓力、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂、心血管問題或心理疾病等引起。 1. 精神壓力：高考帶來的緊張和壓力可能導(dǎo)致身心失衡。長期處于這種狀態(tài)，易引發(fā)一系列不適。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂等。 2. 神經(jīng)衰弱：是長期緊張和高壓力下產(chǎn)生的一種心理疾病。表現(xiàn)為易興奮、易疲勞?？赏ㄟ^調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境來緩解。 3. 植物神經(jīng)紊亂：由自主神經(jīng)功能失調(diào)引起。會(huì)出現(xiàn)胸悶、呼吸不暢等癥狀。治療上要保持良好心態(tài)，避免情緒波動(dòng)。 4. 心血管問題：如心律失常等，也可能導(dǎo)致類似癥狀。需進(jìn)行心電圖等檢查明確診斷。 5. 心理疾?。喝缃箲]癥、抑郁癥。要及時(shí)尋求專業(yè)心理幫助，必要時(shí)配合藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要引起重視，建議先到內(nèi)科|心血管內(nèi)科就診，排除心血管疾病后，可到精神心理科進(jìn)一步診治。
2025-02-12 21:25
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
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我們介紹幾種放松的方法：（1）以舒服的姿勢坐好，保持身體兩邊的平衡；（2）用鼻子深深地、慢慢地吸氣，再用嘴巴慢慢地吐出來；（3）想象身體各部位的放松，放松的順序：腳、雙腿、背部、頸、手心二是想象放松，可以放輕音樂，自己想象在輕柔的海灘上，暖暖的陽光照在身上，赤腳走在海灘上，海風(fēng)輕輕吹拂，聽海浪拍打海岸，將頭腦倒空，達(dá)到放松的目的。
2015-12-18 20:49
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