疲勞過度致心脾兩虛的注意事項有哪些
由于疲勞過度引起的心皮兩虛,癥狀有,整個人感覺疲勞,不能記憶,勉強記憶會有惡心想吐的感覺,復(fù)部不適,在服用歸脾丸的同時還需注意些什么,比如休息和運動,玩游戲等?
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回答5
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任明旭 醫(yī)師
威縣中醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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疲勞過度引起心脾兩虛，除了藥物治療，在生活中還需注意多方面，如休息、飲食、運動、情緒、環(huán)境等。 1. 休息：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，每天至少 7 - 8 小時。規(guī)律作息，避免熬夜。 2. 飲食：均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等。避免油膩、辛辣、生冷食物。 3. 運動：選擇適度的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，避免劇烈運動和過度勞累。 4. 情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 5. 環(huán)境：保持居住環(huán)境安靜、舒適、整潔，空氣流通。 6. 避免不良習(xí)慣：減少玩游戲的時間，避免長時間使用電子設(shè)備，戒煙限酒。 總之，綜合調(diào)整生活方式對于改善心脾兩虛的癥狀至關(guān)重要?；颊咭匾曌陨淼慕】倒芾?，如有癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-02-11 22:28
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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這種情況可以是由于過度緊張進(jìn)去的首先要避免長期伏案學(xué)習(xí)另外減少長期電腦首先要注意休息另外保持心情舒暢減少壓力，另外多吃新鮮蔬菜水果多喝水，多吃含維生素A豐富的食物，適當(dāng)鍛煉，
2015-12-18 23:21
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果多注意休息，如果晚上需要工作和學(xué)習(xí)，可以嘗試11，12點前睡，早晨5點起來。因為主要的休息時間是在前半夜,祝心情愉快。
2015-12-18 17:45
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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要增強抵抗力,提高免疫功能,要選功能性補液"無限極產(chǎn)品"增健口服液1盒,男士口服液1盒,每天2次,早晚空服各1支,
2015-12-18 13:24
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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好好利用休息時間，完全睡眠，其他沒什么方法，別太累了，孩子
2015-12-18 09:45
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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