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11 歲孩子出現厭食、總感覺累和無力，可能是不良飲食習慣、微量元素缺乏、消化系統(tǒng)疾病、心理因素、內分泌疾病等原因所致。 1. 不良飲食習慣：孩子飲食不規(guī)律，挑食、偏食，可能導致營養(yǎng)攝入不均衡。應培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣，定時定量進餐，食物多樣化。 2. 微量元素缺乏：如缺鋅、鐵等，會影響食欲和身體機能?？赏ㄟ^飲食補充，如多吃瘦肉、蛋類、堅果等，必要時服用補充劑。 3. 消化系統(tǒng)疾?。喝缥秆?、消化不良等，影響食物消化吸收。需就醫(yī)診斷，可能使用多潘立酮、健胃消食片等藥物治療。 4. 心理因素：學習壓力大、情緒緊張等可能影響食欲。家長要多與孩子溝通，減輕其心理負擔。 5. 內分泌疾病：如甲狀腺功能減退，會出現乏力、食欲不振。需進行相關檢查，確診后使用甲狀腺素片等藥物。 孩子出現厭食、累和無力的情況，家長要重視，及時帶孩子就醫(yī)，明確原因，采取針對性的措施。同時，要關注孩子的心理健康，營造良好的飲食環(huán)境。

你好，通過你的描述，11歲的孩子；厭食，最好的方法就是要打開孩子的胃口。你好，建議你平時吃點消化酶類的食物，有助于消化，不能吃零食，并且要多參加鍛煉。