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你好，由于氣血滯留導致的黃褐斑，所以平時一定要疏通自己的氣血，而且更重要的是要補充體內(nèi)的氣血，所以平時可以多加運動，而且需要調(diào)整好自己的心態(tài)，避免情緒波動過大，也需要做好防曬工作，也可以多喝一些銀耳蓮子粥，這些對補氣血都是有非常不錯的效果的。

知道病因的話當然是治本最快最有效了，一定要保持心情舒暢和足夠的睡眠，多吃白蘿卜、黑木耳、桃仁、油菜、黑大豆、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等，也可服用氣血和膠囊。

您既然是氣滯血瘀引起的，只要治本就能很快消除黃褐斑了。建議調(diào)試好壓力，保持輕松愉悅的心情，多吃白蘿卜、黑木耳、桃仁、油菜、黑大豆、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等，也可服用氣血和膠囊。