情感困擾導致焦慮該如何應(yīng)對
經(jīng)過姐姐的介紹我來到原本生活的地方，雖然他離婚了還帶著個孩子，他比我大8歲，但是姐姐看他人不錯當然他的工作也很穩(wěn)定，所以姐姐就把我們介紹到了一起。和他相處了10多天我也慢慢讓自己喜歡他了，誰知道他有突然和前女友和好但是他依然打電話告訴我說他不會辜負我他會要我幸福他和她見面只是想把事情處理清楚，我相信他了一直等到晚上一直確定到他們在賓館開房，他電話告訴我他還是忘不了她。我很難受，決定去散心后繼續(xù)以前的生活，畢竟感情是不可以勉強的，10多天過去了他在一起要和我在一起因為他前女友大概不會選擇他吧，我很沒用還是原諒他了，并且和他同居，他也發(fā)誓不會在傷害我了，我的內(nèi)心是脆弱的，我更受不了他所對我說的話和承諾，因為我還是愛他的，就這樣我們很快樂的生活著大概2個月過去了那女的又出現(xiàn)了開始還發(fā)來信息說，寶貝我不會放棄你的這次，你一定要相信我?？墒撬俅螞]選擇我，三個人談判我說我只想聽他的一句話。就這樣他再次沒選擇我，選擇和那女的在一起，大半夜的我又沒錢在這個陌生的城市我沖出了家門我當時真的很無助，那些天我都不知道是怎么過來的在姐姐家那些天我也想明白了我也不恨他了，我要過的更好這樣才是對他最好的報復(fù)，在網(wǎng)上我認識在這個城市的一個男孩子我跟他說了我的事情，他也想追求我，我們見了一面感覺還可以吧，畢竟也沒太多精力去欣賞他還多的優(yōu)點，就先這么湊貨吧當時是這么想的，至少認識他后我沒那么難受了感覺心里暖暖的因為他是一個不讓人討厭的男人，可以傷我的那個男人又出現(xiàn)了因為他所愛的那個女人在次拋棄他，所以他又來找我，我還是答應(yīng)他了！我很傻是嗎？每個人都這樣說我，可是我還是那么去做了，那個女的很快的速度和別人結(jié)婚了這下其實我心里因該放心了，我們這次和好天天吵架，我整天懷疑他，他錢包里的照片我和他吵架，他最后說把照片扔了誰知道最后我又在他工作證里看到，他倒反回來說我愛翻，難道真的是我有病嗎？他說我心里有問題，想事太偏激，難道真的都是我的錯嗎？我以前不是這樣的為什么我會變成這樣呢~我也很困惑。我現(xiàn)在很焦慮，看到電視劇情我都會把自己聯(lián)想進去，我心很痛但是我卻哭不出來，為什么我到底是怎么了》？幫幫我好嗎幫我分析下吧謝謝了
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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情感經(jīng)歷的波折致使出現(xiàn)焦慮情緒，可能涉及心理創(chuàng)傷、信任缺失、自我認知偏差、情緒調(diào)節(jié)困難、不良應(yīng)對方式等。 1.心理創(chuàng)傷：多次在感情中受挫，如被拋棄、欺騙等，造成心理上的傷害，影響情緒。 2.信任缺失：伴侶的反復(fù)無常，導致對他人的信任難以重建，進而加重焦慮。 3.自我認知偏差：在感情中過度妥協(xié)，懷疑自身價值，影響自我認知。 4.情緒調(diào)節(jié)困難：無法有效處理負面情緒，使其不斷積累，加劇焦慮。 5.不良應(yīng)對方式：如過度聯(lián)想電視劇情節(jié)，不能正確釋放情緒。 總之，需要認識到自身的問題，通過積極的心理調(diào)適、建立正確的感情觀和自我認知、學習有效的情緒調(diào)節(jié)方法等，逐步走出焦慮狀態(tài)。必要時，可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
2025-02-11 14:18
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，看過你的帖子，從你描述的情況來看，我可以很負責任的告訴你，你并不存在什么心理問題。從你的情況看，你只是陷入了一場感情的旋渦之中，而這個旋渦又是人們經(jīng)常見的三角關(guān)系。這個關(guān)系隨著她的結(jié)束暫時告一段落，但是遺留在你和你男友和那個她之間的陰影肯定還是存在的，就如你依然懷疑和不確定你的男友，你擔心他再次和她有什么關(guān)聯(lián)，同時你的男友他以前的女友和人家結(jié)婚你現(xiàn)在不能相信他，站在他的立場和角度他也是很煩的。站在一個外人的角度我可以幫你簡單的分析一下你們的關(guān)系，讓你心里有個數(shù)：你的男友他非常愛他以前的女友，這點從他三次選擇了她上面可以看出來。你，非常愛你的男友，這也可以從你三次原諒他上可以看出來。而她，把握不定自己是否是真的愛你的男友，于是出現(xiàn)了幾次的反復(fù)，直到她最終做了決定，選了嫁人，離你男友而去，無論出于什么樣的原因，說明她最終放棄了與你男友的這段感情。根據(jù)目前的情況，我想說的是，你愛他就給他時間讓他去忘記，讓他去明白原來在他身邊的人一直愛他的人是你，而此刻你不相信他肯定會讓他反感和厭煩的。時間會讓他明白，只要他經(jīng)歷過這段痛苦期，他會接受現(xiàn)實的，關(guān)鍵在于你給他時間，同時也不要給他太大的壓力，那樣只能適得其反。愛他就給他時間愛他就包容他，也許現(xiàn)在對你來說是苦的，但是看的出你很愛他，我相信你也能給他時間對嗎？祝你們有個美好的未來。
2015-12-18 21:29
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